1岁婴儿辅食食谱大全及做法宝妈必学的新技能

来源：最后更新：22-11-27 10:04:02

导读：不知不觉中宝宝已经长到1岁了，1岁的宝宝已经进入了牙齿的生长旺盛期，这个时候宝宝的辅食添加是有讲究的

不知不觉中宝宝已经长到1岁了，1岁的宝宝已经进入了牙齿的生长旺盛期，这个时候宝宝的辅食添加是有讲究的，相对于宝宝之前吃的那些辅食，妈妈现在可以为宝宝做一些有利于咀嚼的食物，如：烂面条，肉沫，面包片，饼干，稀粥等等，此时的辅食制作应该从最初的细变粗，从流质食物变为浓稠食物。geE宝宝百科网

要知道，1岁的宝宝牙齿需要咀嚼方面的练习，这样才更助于他快快出完所有的牙。可能有许多妈妈并不知道，1岁的宝宝应该添加哪些辅食为好，接下来，为大家带来1岁婴儿辅食食谱大全，里面的12款食谱，样样营养全面而且操作简单易学哦！geE宝宝百科网

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1岁婴儿辅食食谱大全geE宝宝百科网

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一、烂面条geE宝宝百科网

材料：宝宝面、排骨汤。geE宝宝百科网

步骤：geE宝宝百科网

1、取出适量宝宝面，加入加水煮烂。geE宝宝百科网

2、将宝宝面放入盛有排骨汤的汤锅中，小火焖2分钟。geE宝宝百科网

3、捞起面条，晾凉后即可喂宝宝食用。geE宝宝百科网

二、花豆腐geE宝宝百科网

原料：豆腐50克，青菜叶10克，熟鸡蛋1个，淀粉10克，精盐、葱姜水各少许。geE宝宝百科网

制作：geE宝宝百科网

1、将豆腐煮一下，放入碗内研碎;青菜叶洗净，geE宝宝百科网

2、用开水烫一下，切碎后也放在碗内，加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。geE宝宝百科网

3、将豆腐泥做成方场合菜，geE宝宝百科网

4、再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。geE宝宝百科网

三、牛奶蛋geE宝宝百科网

原料：鸡蛋1个，牛奶1杯。geE宝宝百科网

制作：geE宝宝百科网

1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开，把蛋白抽至起泡，待用。geE宝宝百科网

2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖，混合均匀，geE宝宝百科网

3、用微火煮一会儿，再用勺子一勺一勺地把调好的蛋白放入牛奶蛋黄锅内稍煮即成。geE宝宝百科网

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四、鸡肉南瓜泥geE宝宝百科网

材料：南瓜、鸡肉。geE宝宝百科网

步骤：geE宝宝百科网

1、南瓜去皮放入锅里隔水蒸熟，然后用勺子压碎。geE宝宝百科网

2、鸡肉切成丁，也放入锅里蒸熟，并将其捣烂。geE宝宝百科网

3、最后将南瓜泥和鸡肉泥混合即可。geE宝宝百科网

五、肉末蔬菜粥geE宝宝百科网

材料：大米、猪肉、青菜。geE宝宝百科网

步骤：geE宝宝百科网

1、将猪肉剁成泥，然后加入一个鸡蛋，充分搅匀。geE宝宝百科网

2、青菜洗净，控干水分，切碎。geE宝宝百科网

3、大米洗净，熬成稠粥。geE宝宝百科网

4、接着往粥里面加入菜粒和肉泥，边煮边搅拌，等到肉泥变色后即可盛出。geE宝宝百科网

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六、红小豆泥geE宝宝百科网

原料：红小豆50克，红糖、清水适量，植物油少许。geE宝宝百科网

制作：geE宝宝百科网

1、将红小豆捡去杂质洗净，放入锅内，加入凉水用旺火烧开，加盖改小火焖煮至烂成豆沙。geE宝宝百科网

2、将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化，倒入豆沙，改用中小火炒好即成。geE宝宝百科网

3、注意煮豆越烂越好，炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒，火要小，以免炒焦而生苦味。geE宝宝百科网

七、苹果米糊geE宝宝百科网

用料：苹果1个、米粉若干geE宝宝百科网

做法：geE宝宝百科网

1、苹果洗干净切块、去核geE宝宝百科网

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟geE宝宝百科网

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥，冲泡好米粉geE宝宝百科网

4、将苹果泥、米粉搅拌即可geE宝宝百科网

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八、香蕉米糊geE宝宝百科网

用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减）geE宝宝百科网

做法：geE宝宝百科网

1、香蕉切断，捣成泥geE宝宝百科网

2、加入4勺米粉到香蕉泥中geE宝宝百科网

3、加热水并搅拌geE宝宝百科网

九、面包片geE宝宝百科网

材料：面包适量。geE宝宝百科网

步骤：geE宝宝百科网

1、将面包切成1厘米厚的薄片，然后将其放在烤盘上，geE宝宝百科网

2、放入烤箱中烘烤至金黄色后取出。geE宝宝百科网

3、将烤好的面包片切成小块，搭配香蕉食用。geE宝宝百科网

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十、香蕉菜泥粥geE宝宝百科网

用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根geE宝宝百科网

做法：geE宝宝百科网

1、香蕉块与小米同煮geE宝宝百科网

2、西兰花下水焯去农药、切碎geE宝宝百科网

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可geE宝宝百科网

十一、紫薯紫米粥geE宝宝百科网

用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）geE宝宝百科网

做法：geE宝宝百科网

1、大米，小米，黑米清水洗一遍geE宝宝百科网

2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）geE宝宝百科网

3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）geE宝宝百科网

4、取出盛碗即可。geE宝宝百科网

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十二、山药胡萝卜粥geE宝宝百科网

用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺）geE宝宝百科网

做法：geE宝宝百科网

1、大米、小米洗净，山药去皮切片geE宝宝百科网

2、山药和大米小米一起同煮geE宝宝百科网

3、胡萝卜去皮捣成泥geE宝宝百科网

4、加入山药、大米、小米同煮geE宝宝百科网

小编的话：1岁的宝宝已经算是小朋友了，他们告别了小小朋友的时代，由最初的婴儿慢慢步入到幼儿阶段，所以，在宝宝的护理和养护方面，都应该与之前的有所不同。要知道，不同时期的宝宝，他的生长需求是不一样的。以上的12款营养全面的食谱，妈妈们可以每天挑选几样，做给宝宝吃，要注意观察宝宝的大便情况，如果宝宝因为吃了某种食物而出现大便异常的情况，可以换别的食材做做看。geE宝宝百科网

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