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扎心了！哺乳期过后胸会变小吗的真相不忍直视！

来源： 最后更新：22-11-22 06:18:59

胸部是女人的事业线，丰满的胸部是让女人变得更加自信，如果问女人一生中什么时候胸部最大，毫无疑问就是哺乳期啦。怀孕以后孕妇的胸部会逐渐增大，到了哺乳期，为了满足哺乳的需要，乳腺增大，胸部也增大，大部分女性在哺乳期可以增大1-2个罩杯。ZiR宝宝百科网

哺乳期过后，许多胸小的女性，到了哺乳期也会变成B罩杯甚至C罩杯，于是非常担心过了哺乳期又变回平平的飞机场。那么哺乳期过后胸部到底会不会变小？答案可能要让胸小的妈妈失望了：ZiR宝宝百科网

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哺乳期过后胸会变小吗ZiR宝宝百科网

哺乳期过后胸部会变小吗ZiR宝宝百科网

从生理来说，乳房的增大，主要是为了满足哺乳的需要。当哺乳期过后，原本增大的乳腺就会逐渐的萎缩，分泌腔也会消失。相应的，乳房也会啊变回怀孕以前的大小。所以，通常来说，哺乳期过后，胸部是会变回以前的大小的。ZiR宝宝百科网

哺乳期后乳房变小怎么办ZiR宝宝百科网

1、临睡前或是起床前按摩乳房ZiR宝宝百科网

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。ZiR宝宝百科网

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2、产后健胸操ZiR宝宝百科网

产后若及时进行胸部肌肉锻炼，就能使妈妈们的乳房看上去坚挺、结实而丰满，这是最有效、最经济的方法。但健胸运动不是一日之功，需长期坚持，效果才明显。妈妈们可在产后每天坚持做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉。ZiR宝宝百科网

哺乳期间每天可适量做仰卧起坐、俯卧撑和举哑铃等运动，以减少腹部、腰部、臀部的脂肪堆积，还能有效防止乳房下垂，使妈妈们的体型更健美。ZiR宝宝百科网

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3、注意食用可让乳房更为丰满的食物ZiR宝宝百科网

B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。ZiR宝宝百科网

小编的话ZiR宝宝百科网

综上所述，哺乳期过后，胸部是会变回原来的大小的，虽然看到这个事实很心塞，不过没有关系，通过自己的努力，在哺乳期就开始做一些丰胸锻炼，防止胸部变回去。胸大胸小和遗传以及营养有关，后天的努力就可以让你拥有丰满的胸部，现在就开始行动吧！ZiR宝宝百科网

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