生完孩子下面松弛什么时候能恢复？
来源： 最后更新：22-11-15 12:01:32
-
曾经生完孩子的妈妈比较担心的是什么时候能恢复身材，但是现在更多的妈妈担心的是生完孩子下面松弛什么时候能恢复。随着人们健康意识的提升，越来越多的女人知道缩阴的必要性，今天小编就给各位妈妈介绍几招效果不错的缩阴方法，相信会对大家有所帮助！
大家在想弄清楚什么时候能恢复紧致的时候，也得清楚生完孩子下面松弛用什么方法能变紧才行，小编特别调查了产后缩阴方法有哪些，下面就来给大家介绍几招。
一、盆底康复训练
盆底康复训练有不同方式。其中，凯格尔运动随时随地都能进行，一般顺产后第二天就可以开始，及早做可加强盆腔底部肌肉的力量。锻炼一段时间后，阴道能回缩，阴道弹性能恢复到产前的80％以上。
凯格尔运动的锻炼要领：如同小便过程中为中断尿流所做的缩肛动作（可以采取中断尿流的方式来掌握动作技巧，不建议在小便时练习），收缩3秒后再放松。收缩时身体其他部位应该放松，尤其要避免腹部不自觉地跟着使劲。每组动作重复收缩、放松10次，每天3组以上，达到锻炼盆底肌肉的目的。
二、外用缩阴产品
考虑到生完孩子的妈妈还需要经过哺乳期，所以如今临床上多采用外用缩阴产品，可以直接作用于阴道部位，不影响母乳质量，而且尤以正规缩阴品牌千黛斯（QIANDAISI）最受欢迎。
千黛斯产品简介：含有千金藤、蛇床子、芦荟、黄柏、苦参等多种天然植物精华的千黛斯能够深层渗透阴道细胞层，修复因为生育而受损或者断裂的阴道弹性纤维，从而令松弛的阴道自然紧缩。(官方V/Q:721013081)
生完孩子下面松弛什么时候能恢复？
凭借上述缩阴方法，只要使用者保持耐心，坚持一段时间就可以恢复。根据小编对使用过这些方法的宝妈的调查，一般阴道松弛问题，使用千黛斯一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，配合运动、食疗，恢复会更好更快。
另外产后出现阴道松弛的妈妈也并非都是因为因为分娩造成的，产后恢复不当也是导致阴道变松的主要原因之一。所以接下来小编还有2个建议送给各位妈妈。
1、产后避免过度节食减肥，需要注意饮食均衡。
产后节食会导致盆地肌肉恢复不良，多以建议吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复。
2、避免产后同房过早，即便是同房也需有节制。
产后同房的时间：一般顺产产后大约2个月左右，剖腹产产后大约3个月左右，并视乎产妇具体身体恢复情况而有所不同。另外频繁或者过于激烈的性生活也会影响阴道恢复，所以这一点不管是产后还是平时都需要注意。
可以登录千黛斯官网(http://www.qiandaisi.com)了解详情
如今你还在担心生完孩子下面松弛什么时候能恢复？只要找对正确的缩阴方法不怕紧不了，而且虽然都是生完孩子出现的阴道松弛问题，但是松弛程度是不同的，恢复时间自然有所区别，不能失去信心和耐心。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
国务院国资委原副部长级干部骆玉林接受中央纪委国家监委审查调查国务院国资委原副部长级干部骆玉林接受中央纪委国家监委审查调查
2023泗水新能源电动车消费券怎么领取（泗水新能源汽车4s店） 关于250省道邳州段对危化品运输车实施限行的通告 夏季宝宝这样吃就不会长痱子 21年，江西女孩在女厕遇歹徒，被挟持时：我给你1千，你去嫖娼
热门标签
热门文章
-
智慧团建系统初始密码是什么 23-05-17
-
2023年5月16日国外天气预报：印度北部部分地区高温依旧 23-05-17
-
八个月的宝宝如何喂养 八个月宝宝喂养指南 23-05-17
-
遇见你之前经典台词（遇见你之前经典台词你是我每天醒来的动力） 23-05-17
-
蜗居台词经典台词（蜗居里的台词太经典了） 23-05-17
-
高温来袭：电动车仪表盘保护膜被晒化 山东高温黄色预警生效中 23-05-17
-
8个月宝宝食谱 8个月宝宝食谱精选推荐 23-05-17
-
四个全面防护，君乐宝告诉你选择奶粉的关键是什么？ 23-05-17
-
奶粉哪个牌子好又安全？君乐宝为你展现中国奶粉好品质！ 23-05-17
-
花千骨流放蛮荒是多少集（花千骨被流放到蛮荒是第几集） 23-05-16
