立秋吃什么蔬菜比较好立秋时令蔬菜推荐

来源：最后更新：22-10-30 12:02:34

导读：1、秋天的茄子。2、秋天的南瓜。3、秋天的豇豆。秋天还有一种很常见的豆类蔬菜，就是豇豆，很多地方也叫

　　导读：每个季节都有时令蔬菜，这时候的蔬菜吃了对身体好，又因为当季所以都很新鲜，都是最好的状态，我们吃这些蔬菜也最香甜可口。那么，立秋吃什么蔬菜比较好？立秋时令蔬菜推荐有哪些呢？想知道就来瞧瞧小编的介绍吧。0y7宝宝百科网

立秋吃什么蔬菜比较好立秋时令蔬菜推荐 0y7宝宝百科网

茄子0y7宝宝百科网

　　立秋吃什么蔬菜比较好0y7宝宝百科网

　　1、秋天的茄子0y7宝宝百科网

　　秋天最新鲜的蔬菜，首先就是茄子了。中医里面讲，茄子味甘性寒，有清热利尿的作用。立秋一般是在伏天快要结束的时候，几年立秋也是在二伏天快结束的时候，所以立秋的时候即便气温有所下降，也会有暑气，这个时候人是最容易出现各种热症的。所以立秋的时候吃些茄子可以帮助清热利尿。0y7宝宝百科网

　　2、秋天的南瓜0y7宝宝百科网

　　南瓜本身的种类比较多，从外观形状就可以看出南瓜的种类比较多。南瓜一般都是比较甜的，南瓜在中医里面也是性平味甘的，一般有补脾益气的作用。立秋季节虽然天气会延续夏季的炎热，但是也会慢慢转凉，一般都是夜间比价凉快，所以立秋之后要吃一些略带温性的瓜果，可以帮助养脾胃。0y7宝宝百科网

　　3、秋天的豇豆0y7宝宝百科网

　　秋天还有一种很常见的豆类蔬菜，就是豇豆，很多地方也叫做豆角。中医里面讲，豇豆性平味甘，有健脾益气的作用。上面已经说到了，立秋之后暑气未散，但是昼夜温差会开始变大，特别是夜间温度会降低很多，所以很容易出现一些脾胃不和之症。这个时候，吃一些豇豆是很有好处的。0y7宝宝百科网

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豇豆0y7宝宝百科网

　　立秋时令蔬菜推荐0y7宝宝百科网

　　1、白菜0y7宝宝百科网

　　秋冬季节空气特别干燥，白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。若你要清热燥湿，利水，利胆，可多吃大白菜这样的清热利水的食物。0y7宝宝百科网

　　2、茭白0y7宝宝百科网

　　茭白是我国的特产蔬菜，与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。0y7宝宝百科网

　　茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴，用一点腊肉和茭白一起炒，味道更加香哦！0y7宝宝百科网

　　3、西红柿0y7宝宝百科网

　　西红柿西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，可治热病伤津口渴、食欲不振、暑热内盛等病症。它有显著止血、降压、降低胆固醇作用，对治疗血友病和癞皮病有特殊功效。0y7宝宝百科网

　　多吃西红柿护心脏，美国科学家的一项研究表明，用农家肥种植出的有机西红柿具有保护心脏的作用。有机西红柿中的抗氧化剂类黄酮的含量，是普通西红柿含量的两倍。类黄酮具有降血压、降血脂、增加冠脉血流量等功能。0y7宝宝百科网

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西红柿0y7宝宝百科网

　　4、白萝卜0y7宝宝百科网

　　白萝卜具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的辅助功能。0y7宝宝百科网

　　主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。0y7宝宝百科网

　　5、莲藕0y7宝宝百科网

　　藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。0y7宝宝百科网

　　6、花椰菜0y7宝宝百科网

　　花椰菜营养丰富，含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2和维生素C、维生素A等，尤以维生素C丰富，每100克含88毫克，仅次于辣椒，是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩，味甘鲜美，容易消化，对保护血液有益。0y7宝宝百科网

　　7、莴笋0y7宝宝百科网

　　莴笋具有利尿通乳，清热解毒，促进消化，宽肠通便，预防缺铁性贫血，改善糖代谢，镇静助眠，保护肝脏的作用，可辅助治疗小便不利，水肿，尿血，乳汁不通，胃火旺盛，消化功能差，便秘，贫血，紧张失眠，高血压，心脏病，糖尿病等疾病。0y7宝宝百科网

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