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4个月宝宝辅食食谱 这7款营养辅食最适合4个月宝宝

来源： 最后更新：22-10-24 03:45:35

通常情况下，宝宝在6个月才可以添加辅食，但是现在有某些辅食是在宝宝4个月的时候就可以添加的了。但是毕竟宝宝只有4个月，牙齿还没长好、咀嚼能力几乎为零，给4个月宝宝做辅食还是需要注意食材的选择和烹饪方法的选择。很多食材虽然营养高，但是不适合4个月宝宝消化和吸收，反倒会引起消化不良或是过敏。那么4个月宝宝吃什么辅食好呢？下面介绍几款4个月宝宝辅食食谱。gid宝宝百科网

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4个月宝宝辅食食谱gid宝宝百科网

1.蛋黄米糊gid宝宝百科网

材料：鸡蛋一颗、米粉适量、温水少许gid宝宝百科网

做法：鸡蛋煮熟，将蛋黄取出碾压成泥，适量兑入温开水搅拌成蛋黄糊gid宝宝百科网

冲兑米粉（冲的稍微稀一些），将蛋黄糊倒入米粉中，搅拌均匀即可gid宝宝百科网

2.苹果胡萝卜汁gid宝宝百科网

材料：苹果1/4个、胡萝卜1/4根、牛奶或奶粉少许gid宝宝百科网

做法：苹果去皮切小块、胡萝卜去皮蒸熟，与苹果一同放入榨汁机榨汁，过滤果汁渣gid宝宝百科网

在榨好的果汁中，加入少许牛奶或是在冲兑好的奶粉中加入鲜榨蔬果汁，搅拌均匀即可gid宝宝百科网

3.牛奶香蕉泥gid宝宝百科网

材料：香蕉1/3根、牛奶少许gid宝宝百科网

做法：香蕉取出果肉切成几段，放入搅拌机或是用勺子制作成泥，香蕉泥放在碗底gid宝宝百科网

牛奶加热，慢慢加入香蕉泥中，搅拌成稀薄的糊状即可gid宝宝百科网

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4.南瓜米汤gid宝宝百科网

材料：南瓜50g，大米少许，水适量gid宝宝百科网

做法：将南瓜去皮、蒸熟、切小块用搅拌机或勺子压成泥，过滤1-2次，滤干净南瓜丝瓤gid宝宝百科网

大米煮粥，煮的稍微稠一点，取适量大米粥放入搅拌机，搅拌半成米汤，加入南瓜泥搅拌均匀即可gid宝宝百科网

5.哈密瓜黄瓜汁gid宝宝百科网

材料：哈密瓜1/8个、黄瓜1/2根gid宝宝百科网

做法：哈密瓜去皮、切小块，放入榨汁机榨成哈密瓜汁，过滤果肉渣；黄瓜去皮榨汁，过滤出无果肉的黄瓜汁gid宝宝百科网

将哈密瓜汁和黄瓜汁混合搅拌均匀即可gid宝宝百科网

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6.牛奶土豆糊gid宝宝百科网

材料：土豆1/4个，牛奶适量gid宝宝百科网

做法：土豆削皮蒸熟、切小块，用勺子压成泥，并用筷子搅拌成土豆泥gid宝宝百科网

牛奶加热，慢慢加入土豆泥中，注意搅拌成松润的土豆糊即可gid宝宝百科网

7.西芹胡萝卜汁gid宝宝百科网

材料：西芹100g，胡萝卜1/4根，蜂蜜少许gid宝宝百科网

做法：西芹切小段、胡萝卜去皮切小块，和西芹一起上锅蒸熟，分别放入搅拌机中榨汁gid宝宝百科网

榨汁后过滤蔬菜渣，将纯果汁混合滴入2滴蜂蜜搅拌均匀即可。gid宝宝百科网

这7款辅食制作简单，而且多是以蔬菜水果为主，维生素含量很高，适合4个月的宝宝，而且7款辅食，可以一周不重样哦！gid宝宝百科网

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