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宝宝水果粥怎么做 超好吃水果营养粥4种做法教学

来源： 最后更新：22-10-24 09:27:06

很多宝宝是不爱吃水果的，尤其是冬天，水果冰冰凉，宝宝就更不爱吃了。把水果做成粥既可以满足宝宝的身体需要，还可以缓解水果冰冰凉的现象，一举两得。但是做水果粥可没有那么简单哦！水果的选择和搭配决定着水果粥的口感和味道，不是所有的水果都可以混合煮粥；而且水果煮粥的时间需要特别注意，不然水果就变得毫无味道、营养也会流失，接下来分享一下宝宝水果粥怎么做？B7Z宝宝百科网

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宝宝水果粥怎么做B7Z宝宝百科网

1.苹果橘子杂米粥B7Z宝宝百科网

材料：苹果1个、橘子2个、大米两碗、小米一碗、水适量B7Z宝宝百科网

做法：将大米和小米混合洗净、放入锅中煮粥，同时将苹果单独蒸煮5分钟，过凉水、去皮、去核、切小块丢入锅中B7Z宝宝百科网

在苹果块丢入锅中的同时，将橘子去皮、尽量把白色的橘子线剔除干净，切成小块备用B7Z宝宝百科网

粥煮到8成熟的时候加入橘子块，搅拌一下，等到粥煮熟即可B7Z宝宝百科网

2.香蕉山药牛奶粥B7Z宝宝百科网

材料：香蕉1根、山药50g、牛奶50g、小米2碗、水适量B7Z宝宝百科网

做法：香蕉去皮捣烂放在碗中备用，苹果洗净去皮去核切小块，小米洗净煮粥B7Z宝宝百科网

大约煮5分钟左右，加入切好的苹果块和牛奶，同时上锅蒸山药，山药蒸熟后切小块，扔进粥中B7Z宝宝百科网

转小火慢慢煮5分钟，放入香蕉泥，搅拌均匀，继续煮粥，粥煮熟、苹果软糯、山药软糯即可B7Z宝宝百科网

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3.芒果猕猴桃黑米粥B7Z宝宝百科网

材料：大芒果1/2个、猕猴桃2颗、黑米2碗、大米少许、水适量、白糖少许B7Z宝宝百科网

做法：大芒果去皮切小块、猕猴桃切小块备用，黑米和大米混合洗净、煮粥B7Z宝宝百科网

大火煮到粥冒热气的时候，加入芒果、猕猴桃丁和白糖，搅拌均匀，转小火开始煮粥，粥煮熟即可B7Z宝宝百科网

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4.雪梨菠萝粥B7Z宝宝百科网

材料：菠萝2块、雪梨1个、枸杞少许、大米2碗、水适量B7Z宝宝百科网

做法：将菠萝先浸泡10分钟盐水，然后捞出切小块，将雪梨去皮切小块，大米洗净和枸杞一同煮粥B7Z宝宝百科网

粥煮到水滚开，下入菠萝块、雪梨块，搅拌一下；转小火继续煮粥，大概20分钟左右粥比较粘稠，水果比较香软B7Z宝宝百科网

上述4种做法便是营养丰富的水果粥，最重要的是水果的选择和搭配，这4款水果粥味道香甜，将米香和果香完美混合；但是妈妈一定要注意煮粥的时间和火候，这一点很重要。上述水果粥选取的水果都含有丰富的维生素，可以补充宝宝的身体需要，需要的妈妈赶紧收藏哦！B7Z宝宝百科网

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