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适合十个月宝宝喝的粥 十个月宝宝营养粥最佳安排

来源： 最后更新：22-10-24 03:09:20

宝宝十个月的时候是一个成长转折点，这个时候宝宝需要更多的营养和热量来支撑宝宝的肢体运动和大脑发育。十个月宝宝吃的粥需要更多的配菜和食材添加，当然十个月宝宝喝的粥依然不可以添加调料。那么十个月宝宝吃的营养粥怎么做才好吃呢？十个月宝宝喝的粥怎么做才能满足宝宝身体成长和大脑发育的需要呢？下面给妈妈分享几款适合十个月宝宝喝的粥。jvM宝宝百科网

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适合十个月宝宝喝的粥jvM宝宝百科网

1.三鲜蛋黄粥jvM宝宝百科网

材料：新鲜海虾2只、鸡蛋1个、黄瓜1/3根、大米适量、柠檬1片jvM宝宝百科网

做法：海虾去掉虾头和虾尾，剥壳去虾线，将虾肉切成细腻的虾蓉，滴入几滴柠檬汁去腥jvM宝宝百科网

鸡蛋取生蛋黄打散搅碎，黄瓜切成碎末，大米煮粥，大米刚刚滚开的时候加入虾蓉搅拌jvM宝宝百科网

虾蓉变色倒入黄瓜碎末，在粥煮到8分熟的时候加入鸡蛋液，搅拌均匀，等到粥煮熟即可jvM宝宝百科网

2.芝麻核桃豆腐粥jvM宝宝百科网

材料：熟黑芝麻20g、核桃2颗、豆腐20g、小米适量jvM宝宝百科网

做法：将核桃肉取出，和黑芝麻一起放入搅拌机打碎，豆腐切碎丁放入锅中蒸熟jvM宝宝百科网

小米煮粥，粥煮到6分熟下入黑芝麻核桃碎末，粥煮到8分熟加入豆腐碎末，搅拌均匀等到粥煮熟即可jvM宝宝百科网

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3.燕麦玉米胡萝卜粥jvM宝宝百科网

材料：燕麦20g、玉米粒10颗、胡萝卜1/4根、大米适量jvM宝宝百科网

做法：玉米粒和胡萝卜煮熟，用搅拌机将玉米粒搅拌成玉米糊、胡萝卜搅拌成碎泥jvM宝宝百科网

大米洗净和燕麦一起煮粥，粥煮到7成熟加入胡萝卜碎泥，搅拌煮粥2分钟加入玉米糊，充分搅拌粥煮熟即可。jvM宝宝百科网

4.西兰花肉末粥jvM宝宝百科网

材料：西兰花30g、猪肉或是鸡肉30g、大米适量jvM宝宝百科网

做法：将猪肉切小块，焯水，鸡肉切小块不需要焯水；将肉剁碎成肉泥，备用jvM宝宝百科网

西兰花洗干净焯水，用搅拌机打成碎末，大米煮粥，水滚开放入肉泥，搅拌均匀继续煮粥jvM宝宝百科网

肉泥完全变色加入西兰花碎末，充分搅拌粥煮熟即可jvM宝宝百科网

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5.鸡肝南瓜粥jvM宝宝百科网

材料：鸡肝1块、南瓜1小块、姜片1片、小米适量jvM宝宝百科网

做法：将鸡肝放入姜水中焯水，去腥，然后在清水中煮熟，去掉血管经脉、鸡肝块剁碎jvM宝宝百科网

南瓜去皮去瓤，切小丁，大米煮粥，水微滚开下入南瓜丁；等到粥煮到8成熟下入鸡肝碎末，搅拌均匀到粥煮熟即可jvM宝宝百科网

上述5款营养粥口味香浓、营养丰富，还可以锻炼宝宝的咀嚼能力；十分适合十个月的宝宝喝，有需要的妈妈可以照单全收，做法也非常简单哦！jvM宝宝百科网

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