孕期如何保证维生素的摄入？可以试试汤臣倍健孕妇多种维生素
来源： 最后更新：22-10-05 03:01:29
导读：很多人都知道，孕妇在孕期对各种营养的需求量较大，日常需注意机体所需营养的摄取，而维生素就是其中的一种
-
很多人都知道，孕妇在孕期对各种营养的需求量较大，日常需注意机体所需营养的摄取，而维生素就是其中的一种，若维生素摄入不足，会影响到胎儿的正常发育及孕妇的健康。那么，孕期吃什么食物可以补充机体所需的维生素，保证维生素的充足摄入？
一、时令蔬果新鲜的蔬果不仅含有丰富的水分，还含有丰富的膳食纤维和维生素，日常中，孕妇可以通过多吃新鲜的蔬果来补充维生素。不过需要注意的是，一些不正确的方法容易导致维生素量大大降低，例如高温和储存时间过长，其实就容易造成维生素C大量流失，所以需注意烹饪温度、时间，蔬果的储存时间也不宜过长，另外，建议食用蔬果的时候，尽量选择先洗后切的方法，这样可以最大程度地减少维生素的流失。二、果干、坚果果干类、坚果类食物中也含有一些维生素，果干类食物一般采用烘干或晒干的方法而制成，制作过程中最大程度地保留住了其营养成分，其中就包括维生素，坚果是植物的精华部分，其维生素含量也是不低的，坚果类食物中同时还含有蛋白质、油脂、矿物质等人体所需的营养物质，孕妇日常其实可以适量地食用些坚果类、果干类食物，以补充孕期所需的维生素。
三、汤臣倍健孕妇多种维生素在日常中，孕妇除了吃蔬果、果干、坚果外，其实还可以通过食用汤臣倍健孕妇多种维生素，一次性补充多种机体所需的维生素。
汤臣倍健孕妇多种维生素严格按照相关标准研制，进行科学的配比，富含孕妇所需的维生素A、叶酸、维生素D、钙、铁等16种维生素和矿物质，每日食用2片汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片，可以额外补充孕妇在孕期所需的维生素和矿物质。 汤臣倍健孕妇多种维生素分为孕妇早期和中后期，根据孕妇不同时期对维生素矿物质的不同需求，进行贴心设计，更加有针对性，配比也更为合理，专为准妈妈们所研制，孕期若有补充多种维生素的需求，可根据自我需求来选购。孕期若不知道如何保证维生素的摄入，可以放心地选择汤臣倍健孕妇多种维生素，来补充孕期所需的维生素和矿物质！
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
一、时令蔬果新鲜的蔬果不仅含有丰富的水分，还含有丰富的膳食纤维和维生素，日常中，孕妇可以通过多吃新鲜的蔬果来补充维生素。不过需要注意的是，一些不正确的方法容易导致维生素量大大降低，例如高温和储存时间过长，其实就容易造成维生素C大量流失，所以需注意烹饪温度、时间，蔬果的储存时间也不宜过长，另外，建议食用蔬果的时候，尽量选择先洗后切的方法，这样可以最大程度地减少维生素的流失。
汤臣倍健孕妇多种维生素严格按照相关标准研制，进行科学的配比，富含孕妇所需的维生素A、叶酸、维生素D、钙、铁等16种维生素和矿物质，每日食用2片汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片，可以额外补充孕妇在孕期所需的维生素和矿物质。 
刘和平：印度特工被抓现行，美国还兜得住吗？刘和平：印度特工被抓现行，美国还兜得住吗？,莫迪,印太,编剧,加拿大,
国士无双黄飞鸿演员表（国士无双黄飞鸿演员表电视猫） 美媒爆料：以色列一年多前就知道哈马斯袭击计划，但没有重视 蒸榆钱饭有哪些小窍门 如何做蒸榆钱好吃 扇贝肉怎么炒好吃 炒扇贝肉的做法
热门标签
热门文章
-
高德地图助老就医出行补贴活动规则 高德地图老年人模式怎么设定 23-12-03
-
2023年度广州积分入户审核排名11月29日9点起可查 23-12-03 -
房屋验收后现消防隐患！湖南衡阳一小区消防通风设置不合格被要求整改 贯穿楼板打井遭业主反对 23-12-03
-
武汉电动汽车充电桩充电时间段价格（武汉充电桩充电怎么收费） 23-12-03 -
特种兵之火凤凰剧情分集介绍（特种兵之火凤凰电视剧大结局） 23-12-03
-
安徽14岁男孩升级当爸爸，女友身份曝光，网友：太狗血了吧！ 23-12-03
-
福建舰传新消息，而印度又要打造新航母，是否意味剧变？ 23-12-03
-
秋季时令水果蔬菜 盘点秋季时令水果蔬菜 23-12-03
-
春天时令菜谱推荐 菜谱推荐春天时令 23-12-03
-
冬瓜烧排骨怎么做好吃 冬瓜烧排骨的做法 23-12-03
