当前位置：首页 > 资讯 > 焦点关注

五大蔬菜汁帮你解决宝宝缺乏维生素问题

来源： 最后更新：22-09-16 03:09:04

每个家长都希望孩子能健健康康的成长，但是维生素缺乏会导致孩子患上各种各样的疾病，所以我们一定要在生活中安排好孩子的健康饮食，多给孩子食用富含维生素的食物，帮助孩子健康生活，所以家长们得多多的费心了。lZn宝宝百科网

1.芹菜汁lZn宝宝百科网

芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。lZn宝宝百科网

芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。lZn宝宝百科网

lZn宝宝百科网

2.胡萝卜汁lZn宝宝百科网

每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状。lZn宝宝百科网

3.番茄汁lZn宝宝百科网

每日食用3个番茄即可补充人体维生素C的需要。番茄中含有大量的柠檬酸和苹果酸，不仅可以加快新陈代谢还可以促进胃液的生成，对食物的消化是很有好处的。把番茄炸成汁每日饮用可使皮肤细嫩减肥健美。lZn宝宝百科网

lZn宝宝百科网

4.苦瓜汁lZn宝宝百科网

苦瓜清热排毒，热量低，是一种很好的排毒减肥蔬菜。苦瓜的口味偏苦，将其榨成汁加点蜂蜜或者搭配一些水果来喝，口味会好很多。另外，苦瓜榨成汁以后，苦瓜渣也要吃掉。lZn宝宝百科网

苦瓜渣中的纤维多数为不可溶，纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪，如果你的胃不是很健康，一天最多只能吃2根，午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁，如果你的胃很健康，那么一天可以吃4根，但不得超过4根。lZn宝宝百科网

lZn宝宝百科网

5.黄瓜汁lZn宝宝百科网

鲜黄瓜内含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低，对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病，是一种理想的食疗良蔬。将黄瓜榨成汁，在天气炎热时候，是一款绝佳的消暑饮品。lZn宝宝百科网

希望家长们在生活中多多的给孩子吃些富含维生素的食物，只有维生素补充足够了，孩子才能抵抗疾病的入侵，这样孩子才能健康茁壮成长。lZn宝宝百科网

lZn宝宝百科网

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/news/jiaodian/141713.html

无锡第13号通告（无锡第33号通告）

网站首页 返回栏目

追着喂饭给孩子带来的4大伤害 千万别不当回事！