来源: 最后更新:22-09-14 09:27:16
宝宝在婴幼儿时期,浅睡眠占据了大部分时间,因此第一个月宝宝睡眠浅是正常的。
刚生下来的新生儿,一个睡眠周期差不多45分钟左右,有一半的时间在浅睡,有一半的时间是深睡。浅睡的时候,小孩表现为,比如他有一些微笑,或者噘噘嘴、做一些鬼脸,呼吸不均匀,胳膊腿动一动,有时哼哼有点声音,这属于一种正常的现象。
很多家长担心浅睡眠的时候宝宝没有休息好,其实浅睡眠的时候宝宝也是在睡觉的,浅睡眠会刺激宝宝的大脑,促进发育。
很多妈妈认为,浅睡眠就是质量不高的睡眠,其实这是错误的理解。我们必须重视婴儿的浅睡眠,因为这与大脑发育关系密切。神经生化研究提示,浅睡眠阶段人体会增加蛋白质的合成和代谢活动,使学到的新的知识保留起来。合成的蛋白质加强突触的作用,增加对突触后面神经元的影响,从而参与新知识的保留。由于梦多半产生在浅睡时期,所以梦与蛋白质的合成也有关。有学者认为梦的活动会促进神经发育,浅睡时做梦提供了人脑内源性刺激,对感觉运动的发育起促进作用。
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