来源: 最后更新:22-09-13 06:19:44
怀孕时准妈妈需要特别注意饮食,哺乳期也要特别注意饮食,当女人本就辛苦,当妈妈更不容易。可有些新妈妈就是管不住嘴,如果哺乳期吃了大量巧克力会怎样,会对宝宝不好吗?
巧克力是全球大多数人类都喜欢吃的零食,它既美味又好看,是很多女性朋友们极其热爱的食物之一。
但是巧克力里面含有一种叫可可碱的物质,这种物质对人体有一种反镇静的成分,而且用巧克力有提升精神,增强兴奋的作用,那么到底哺乳期吃巧克力会宝宝会不会有所影响呢?
哺乳期吃了大量巧克力怎么办
1、因为巧克力里面的成分含量,注定哺乳期不能吃太多巧克力。因为巧克力的热量太高,吃多了容易上火,正在哺乳的妈妈饮食习惯不好会直接影响宝宝的健康情况。
2、关键巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。
3、还有巧克力的的热量颇高,多吃很容易导致产后妈妈发胖,不利于产后恢复身材。所以不建议哺乳期大量食用巧克力。
4、哺乳期吃了大量的巧克力不利于宝宝哺乳钙质吸收,对宝宝的生长发育没有好处。哺乳期的准妈妈如果吃多了巧克力,那么巧克力会通过奶水进入宝宝体内。此外,巧克力含有使神经系统兴奋的物质,会使宝宝不易入睡和哭闹不安。
5、还有,由于巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响宝妈和宝宝的身体健康。
6、因此,哺乳期的准妈妈不建议大量食用巧克力,请新妈妈们一定谨记。
巧克力虽然对哺乳期的准妈妈来说有这么多不好的因素,但是哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的。如果哺乳期的嘴馋妈妈如果想吃巧克力,也是可以吃一点的。
哺乳期吃巧克力需要注意的地方
1、只当解馋,不可贪吃。为了宝宝和自己的身体健康着想千万要控制自己。
2、当你想吃巧克力的时候不要饭前空腹吃,由于巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,导致妈妈不爱吃饭,身体发胖等。
3、由于巧克力含量很高,吃了之后新妈妈一定要及时漱口,吃后注意口腔卫生以防蛀牙。
4、但是如果你是血糖高或者患有糖尿病的准妈妈千万不要吃巧克力了。
已经吃进去的东西没有办法取出来,宝妈们也不要因为贪吃了巧克力就过于担忧,多喝温水,多吃点新鲜的水果蔬菜,有利于肠道消化食物。
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