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孕妇可以吃羊肉吗?吃羊肉有什么注意事项?

来源: 最后更新:22-09-04 10:03:18

导读:羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少,是很多喜欢的肉类
羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少,是很多喜欢的肉类,那么孕妇可以吃羊肉吗?吃羊肉有什么注意事项?

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孕妇可以吃羊肉吗?羊肉有什么营养价值?

孕妇是可以吃羊肉的,特别是在冬天多吃羊肉大有裨益,它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。e0T宝宝百科网
孕妇吃羊肉的具体好处有:e0T宝宝百科网
1、丰富的营养价值e0T宝宝百科网
羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。进食羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食,而且是补虚益气的佳品。e0T宝宝百科网
2、益气补虚e0T宝宝百科网
寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。

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吃羊肉有什么注意事项?

1、部分病症忌食羊肉e0T宝宝百科网
经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者,或腹泻者,或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。e0T宝宝百科网
2、不宜与醋同食e0T宝宝百科网
酸味的醋具有收敛作用,不利于体内阳气的生发,与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。e0T宝宝百科网
3、不宜与南瓜同食e0T宝宝百科网
中医古籍中还有羊肉不宜与南瓜同食的记载。这主要是因为羊肉与南瓜都是温热食物,如果放在一起食用,极易“上火”。同样的道理,在烹调羊肉时也应少放点辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛温燥热的调味品。e0T宝宝百科网
4、忌与西瓜同食e0T宝宝百科网
吃羊肉后进食西瓜容易“伤元气”。这是因为羊肉性味甘热,而西瓜性寒,属生冷之品,进食后不仅大大降低羊肉的温补作用,且有碍脾胃。e0T宝宝百科网
5、忌与茶同食e0T宝宝百科网
茶水是羊肉的“克星”。这是因为羊肉中蛋白质含量丰富,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃羊肉时喝茶,会产生鞣酸蛋白质,使肠的蠕动减弱,大便水分减少,进而诱发便秘。e0T宝宝百科网
结语:孕期的饮食原则就是少吃多样,营养均衡,不能因为想吃一种肉就放弃其他的食物,这样的做法是错误的哦,孕妈要为宝宝考虑。e0T宝宝百科网

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