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吃什么可以美白？吃哪些食物可以美白

来源： 最后更新：22-08-02 10:59:04

美白是许多MM的追求，而白里透红的肌肤更是最高的目标。白皙的肌肤，可以遮盖脸上的细小肌肤问题，也为自己加了许多分，怎样美白才能轻松又健康呢?其实，水果和蔬菜富含丰富的营养素，还有美白的效果哦。今天，就给各位MM介绍美白食物，让你吃出白皙肌肤。

水果和蔬菜含有丰富维生素A、C、E以及蛋白质等营养，都是美白肌肤不能缺少的，含有的微量元素能使人精神焕发，而且面色红润。想要轻松简单美白肌肤又能健康养颜，快来看看介绍的美白食物吧!一起吃出白皙肌!

美白食物—樱桃

新鲜的樱桃含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、充满弹性。

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标签: 美白  肌肤  都是  白皙  食物  

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