来源: 最后更新:22-06-07 10:58:39
早晨很多人都喜欢喝豆浆,不仅营养丰富,而且还能够美白养颜,是女人的美容神器。
豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”,可以调节女性内分泌,女人每天检查喝豆浆,能够美容养颜,延缓衰老。
那么豆浆要怎么喝才能美白养颜呢?专家分享了美白豆浆的做法,赶快来学习吧!1、黄豆浆材料:黄豆85克,水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减),糖适量。
做法:黄豆浸泡6~16小时,备用;把浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效:纯黄豆浆能有效的补虚、清热化痰、通淋、利大便的作用,长期喝黄豆浆能让人体最大限度吸收豆浆中的所有有效成分,皮肤也会越来越白嫩细腻。
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