当前位置：首页 > 旅游 > 旅游攻略

步行10公里大约要多长时间 步行10公里大约要多长时间完成

来源： 最后更新：23-04-23 06:39:02

1、成年人正常步行约12分钟一公里，如果加上体力消耗后速度减慢的因素，步行10公里大约要2小时30分钟至3小时之间。

2、步行是人类基本的活动方式之一，步行被公认为世界上最好的运动。许多临床实践证明，在中老年人中流行的三五七步行法，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程。

3、每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次-年龄数，能使糖尿病的发病率下降50%。呼吸、吸吮、肢体活动是与生俱来的本能活动，在此基础上，人类逐渐学会了步行、体操、舞蹈。

标签: 步行10公里大约要多长时间  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/lvyou/gonglve/150000.html

蚌埠有什么特产（蚌埠有什么特产美食）

网站首页 返回栏目

2023天津五一滨海向海乐活节开幕式最新消息