负面情绪太多怎么办当负面情绪来袭！该如何处理？

来源：最后更新：22-04-18 03:28:44

导读：每个人都会有情绪低落的时候，很难一直都拥有正面的能量；但是，当负面情绪来袭时，要知道应该如何处理。

每个人都会有情绪低落的时候，很难一直都拥有正面的能量；但是，当负面情绪来袭时，要知道应该如何处理。

一个人有正面情绪与负面情绪都是正常情绪的一部份，只是不要过度负面，但也不能过度正面，而且人应该要有负面情绪，才能处理问题，如果都是只有正面情绪也是有问题。

人会忧郁、担心、悲观，会设想最不好的情况，这并没有错，反而会让你小心谨慎；但是，如果有病态的负面情绪，例如有忧郁症，会认为一切都是不好的，一切都没有希望，或觉得所有事情都无法做好或处理，则是属于过度负面，就要注意。

正负面情绪不要过度，则都是正常，一直有太过负面情绪会出问题；然而，如果长期太过正面情绪也很危险！也有人觉得只要努力就会成功，觉得很有自信而去乱投资，也会造成不好的后果，所以不是说有负面情绪就是不好。

至于要如何拿捏正负面情绪呢？简单而言，正负面情绪要有所根据，不要无缘无故觉得一定会成功，或是觉得一定会失败，应该要在某一范围内。

而当负面情绪来袭时又该如何处理呢？临床上，就有人因为情绪过度低落导致过度负面，往往是因为得到忧郁症，以致工作上做不好且影响到他人，这时就需要治疗，让专业医师来指引帮助您，积极就医以期获得改善。

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