来源: 最后更新:22-04-18 02:33:41
总是自言自语的人会让我们感到十分的奇怪,让人觉得有点神经质,这样的人也往往难以融入社交圈子中,不管是对自己还是对他人都造成了不好的影响:大晚上的自言自语很吓人的好嘛!那么自言自语是什么病?
自言自语一般认为并不是一种疾病。
除了自言自语,如果其他方面都很正常,思维都很正常,平时生活也都可以,这就不考虑有毛病。只是一种自我的对话,有利于自己的情绪排解。根据情况具体来对待。如果这个情况很过度,经常,而且生活上也有一些反常现象,可以及时看精神科。
自言自语能治好的。
如果只是习惯性的自言自语的话,那么所谓的治疗其实只是一种不良行为的矫正而已。而有的自言自语行为是个人自身都没有意识到的,甚至是出现了幻觉,妄想等思维障碍,那就有精神分裂症的可能,需要及时进行治疗。
1.学会放松,转移注意力。建议经常泡泡澡放松放松。思考的时候尽量吃口香糖或抽烟。都能够减少自言自语的情况。
2.尽量不要太多自言自语,应该多于长辈,同学交流,成为一个喜欢与他人交谈的人,把自言自语的时间用其它的事填补,到不再为此烦恼。
重复自己的目标,能够更快的找到自己想要的信息。
如果你有孩子,或是与孩子们打交道就会发现,他们几乎从不闭嘴!这是件好事,孩子们在成长过程中,会模仿大人说话,通过听并重复,来学习声调、词汇和语法等。
如今社会繁忙,每天有百万种思绪在我们的脑海中乱撞,如果任其发展,简直太过疲惫。跟自己说说自己的想法,可以帮你理清主次,让思绪清晰有条理。
大声说出你的目标有助于“集中注意力,强化信息,控制情绪,避免分心”。因此,将你的目标说出来,并进行自我讨论,然后将该完成的任务一点一滴记下来,有助于让目标落实到每一步
自言自语有助于理清思绪,优化做事主次顺序。你的脑子并非一直在想是否有足够的时间来完成这一切。相反,自言自语能让你变得更加放松,顺其自然。即便只是跟自己说一句简单的打气加油的话,也能让你在面对困境的时候增加勇气和信心。
跟自己对话的人在遇到困难的时候会倾向于自己解决。其他人可能会向同事或是上司寻求帮助,但自我对话的人能够独立分析情况,得出结论。通过与自己交谈,我们倾听内心的声音,了解什么是我们真正想要的。简单地说,这是了解自己,帮助自己成长独立的最好方式。
1.自言自语会影响到与他人进行正常的社交交流。
2.过多的自言自语会导致人过于的自我中心。
3.影响一个人的气质。
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