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眩晕吃什么食物好(眩晕吃什么食物好一些)

来源: 最后更新:22-08-04 12:47:21

导读:眩晕相信很多人都经历过,主要表现为头晕眼花(呈旋转性晕眩)、耳鸣耳聋、恶心、呕吐、血压下降、出冷汗或面色苍白等症状,那出现眩晕,我们日常饮食可以通过吃什么来调理呢?

眩晕相信很多人都经历过,主要表现为头晕眼花(呈旋转性晕眩)、耳鸣耳聋、恶心、呕吐、血压下降、出冷汗或面色苍白等症状,那出现眩晕,我们日常饮食可以通过吃什么来调理呢?

核桃猪脑

材料:50克核桃仁、25克枸杞、50克山药、1个猪脑。

做法:将所有材料都放入砂锅内,加入葱、姜、盐、味精等调味料,然后加入加入适量水,炖熟食用即可。

功效:具有补肝健脾、益肾填精的功效,治精气亏虚,头晕眼花,神疲乏力,腰膝无力等。

天麻蒸鱼

材料:1条鲤鱼、30克天麻。

做法:将鲤鱼清洗干净去内脏,天麻切成片,然后放入鱼腹中。将葱、姜、盐、味精、麻油以及适量水,搅拌均匀,浇在鱼身上,隔水蒸熟。

功效:具有平肝熄风、安神降压的功效,能缓解肝火头痛、头晕眼花、烦躁失眠。

参芪鸡丁

材料:5克人参、15克黄芪、500克鸡丁、20克枸杞、50克核桃仁。

做法:将人参和黄芪煎取浓汁,鸡肉、枸杞和核桃仁一同煸炒,然后加入药汁、盐、味精、炒熟装盘,再加入适量番茄酱、糖搅拌均匀。

功效:大补元气、益精填髓,治气血亏虚、眩晕、心悸失眠、食少乏力、腰酸遗精。

红枣赤豆粥

材料:5克红枣、5克赤豆、100克糯米。

做法:将所有材料清洗干净后,放入锅内熬煮成粥食用即可。

功效:益气养血,培元。适用于气血不足的眩晕。

芹菜苡仁莲子粥

材料:100克芹菜、50克薏苡仁、50克莲子、100克粳米。

做法:将所有材料都放入锅内熬成粥。

功效:平肝健脾化痰,用于肝阳及痰浊头晕。

乌芪芝麻饮

材料:5克何首乌、5克黄芪。

做法:将何首乌和黄芪煎煮去渣取汁,加上炒香的黑芝麻15克,5克白糖,搅拌均匀,代茶饮。

功效:有补气养血、润肠通便的功效,用于气血虚弱、头晕目眩、神疲乏力、大便秘结。

枸杞酒

材料:150克枸杞、500毫升白酒。

做法:枸杞放入容器中,加入白酒,浸泡7-15天左右,取出饮用。

功效:益肾壮阳,补虚散寒,用于肾阳虚损、眩晕、阳痿。

甘菊粳米粥

材料:15-30克甘菊、60克粳米、适量冰糖。

做法:将甘菊洗干净后,与粳米和冰糖一起放入锅内熬煮成粥,早晚餐服用,每日1次,连服7日。

功效:适用于高血压、肝火亢盛之眩晕。

眩晕饮食要注意什么

出现眩晕,饮食要注意清淡宜消化,定时定量,忌暴饮暴食,戒烟酒。多吃蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣等食物,像肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。

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