怎么预防乳房癌（怎么预防乳房癌症）

来源：最后更新：22-07-27 09:18:45

导读：在所有女性疾病中，乳腺癌是发病率与病死率均极高的恶性肿瘤之一。

在所有女性疾病中，乳腺癌是发病率与病死率均极高的恶性肿瘤之一。

一般来说，如果母亲患有乳腺癌，则女儿发病的几率会高于普通人，发病年龄相较于没有家庭遗传史人来说也可能较早一些。如果女性的至亲姐妹当中有人患乳腺癌，对其也有类似影响，不过较前者来说要小。

初潮早与绝经晚这种状况在乳腺癌患者身上多发。12岁之前就来月经和55岁之后才绝经的女士罹患该病的几率较大一些。如有类似症状，女士们需多加防范。

未生育或35岁以后才生育的女性，乳腺癌的发病率比30岁前生育的女性要高。目前，医学界确定的发生乳腺癌最明确的危险因素之一就是未生育妇女，这是因为她们缺乏孕激素的保护，更易受到过量的雌激素的刺激。此外，哺乳可以降低女性患乳腺癌的风险。

随着时代的进步，女性通常面对着巨大的生活、工作压力。精神压力过大会导致女性内分泌紊乱，乳腺亦在不知不觉中受到激素的异常刺激，极易引发增生、囊肿等问题。此外，因为工作而长时间紧系胸罩也对乳房也有负面影响。

现在市面上的很多化妆品和保健药物，都是含有雌激素的。女性过度补充对人体有害无益。雌激素是卵巢产生的内分泌激素，能促进女性发育成熟，维持正常月经和性功能。外源性雌激素会抑制身体内正常雌激素的分泌，使用过多对可能会增加乳腺癌发病率。

高热量、高脂肪饮食可促进内源性脂肪合成，从而导致肥胖，有研究表明，高负荷的脂类代谢可能影响内分泌的平衡，导致体内雌激素水平升高，从而进一步影响乳腺细胞，肥胖患者乳腺癌的发病率是体重正常患者的 3 倍。

提高自我保养意识，合理膳食，保持正常体重，规律作息；适时生育，坚持母乳喂养；生活、工作中，要保持心胸开阔，避免抑郁、发怒；保养卵巢，保持体内激素分泌均衡，减少雌激素过高对乳腺的不良刺激。

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