来源: 最后更新:22-07-19 05:59:44
有鼻炎的小伙伴是不是经常因为鼻子痒、流鼻涕、鼻塞而感到万分难受。学习自我按摩,能够帮助快速缓解鼻炎不适。
鼻炎患者按摩迎香穴能起到很好的清热散风,宣通鼻窍的作用。
位置:在鼻翼两侧旁开1厘米处的皱纹中。
方法:用拇指指面直接用力进行揉按至迎香穴发热即可。
鼻炎患者按摩印堂穴能够起到很好的舒缓鼻塞、流鼻涕等鼻炎不适症状。
位置:双眉头中间。
按摩方法:用拇指从鼻子向额头方向推抹印堂穴约2分钟,以局部有酸胀感为佳。
鼻炎患者按摩涌泉穴能够帮助缓解鼻塞不适。另外还能改善头昏、过敏、腹泻等不适。
位置:足趾距屈前中1/3凹陷处。
按摩方法:用两大拇指从足跟向足尖搓涌泉大约1分钟,然后按揉约1分钟,以局部有酸张感为佳。
鼻炎患者按摩风池穴可以缓解鼻炎鼻塞所引起的头重、头昏。
位置:位于颈后的发际,稍微距离两条粗肌肉的两外侧凹处。
按摩方法:两手从患者背后包住头部,用两手拇指压住穴位揉压,并进行天柱的指压。
鼻炎患者按摩通天穴能够缓解鼻炎鼻塞伴随的头疼、头重等不适。
位置:位于头顶端往左右耳方向稍微朝下方的位置。
按摩方法:以支撑侧头部的方式,用拇指指压。可缓和慢性鼻塞所引起的头痛、头重症状。从本穴位到头顶部或颈部附近加以摩擦更有效。
鼻炎患者对耳朵进行按摩,能够有效刺激耳部相关穴位,帮助缓解鼻炎不适。
方法:用拇指、食指指端或者是其他指甲的顶端垂直着力点进行按压,动作要轻柔缓和,慢慢揉动。然后可以用拇指、食指的螺纹面相对夹住耳廓边缘部位相互揉动搓摩。
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