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恶心想吐吃什么能缓解 恶心想吐吃什么能缓解一下

来源: 最后更新:22-07-13 01:37:54

导读:消化不良、腹胀恶心、胃痛、烧心等是常见的肠胃症状,几乎每个人都有过这样的经历,那么遇到这些胃不舒服的情况该怎么办呢?吃什么可以缓解?

消化不良、腹胀恶心、胃痛、烧心等是常见的肠胃症状,几乎每个人都有过这样的经历,那么遇到这些胃不舒服的情况该怎么办呢?吃什么可以缓解?

喝酸奶

酸奶含有多种益生菌,能促进食物消化,而且由于味道酸甜,胃不舒服想吐的时候,喝一点酸奶,还能抑制恶心的感觉。不过酸奶通常是低温保存,胃不舒服时建议拿出来以后,放至常温时再喝。

适合:消化慢、腹胀积食引起的肠胃不适。

吃白馒头

白馒头是碱性的面食,肠胃不舒服,胃反酸的时候,可以吃些碱性的面食中和一下,很快肠胃就能恢复正常。

适合:胃酸分泌过多,反酸引起的肠胃不适。

吃山楂

山楂味微酸涩,含多种有机酸,能提高胃蛋白酶活性,促进蛋白质的消化,同时可以刺激胃黏膜分泌消化液。山楂中所含的脂肪酶,还能促进脂肪的消化,具有健脾开胃、消食化滞的功效,很多促消化的药物中含有山楂成分。

适合:过食肥甘厚味引起的恶心不适,或腹胀积食。

喝米汤

米汤水分足清淡,淀粉含量相对大米减少,容易消化吸收,而且米汤是碱性食物,喝了以后可以中和胃酸过多,泛酸烧心时最适合喝米汤。

适合:反酸烧心、消化慢积食等,引起的胃不舒服想吐。

姜茶

生姜有驱寒暖胃的功效,姜辣能促进胃液分泌及肠管蠕动,帮助消化。腹部受凉,肠胃不舒服,全身无力发冷汗,恶心想吐的时候,可以泡一杯生姜茶驱寒。

适合:孕期妊娠反应、经期前胃不舒服想吐,或者风寒感冒,肠胃不适恶心想吐时可以喝。不过生姜性热,不宜多吃!

番茄汤

番茄的果实营养丰富,风味独特,生吃熟吃都对健康有利,不过肠胃不舒服想吐的时候,建议煮汤喝。因为番茄所含的某种化学物质与胃酸结合,易形成不溶于水的块状物,食之反而容易引起腹痛,造成胃不适、胃胀痛。煮熟后喝汤则能缓解恶心不适。

适合:食欲不正或肠胃消化不良引起的胃不舒服,恶心想吐。

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