来源: 最后更新:22-06-25 06:46:16
进入西藏等高原地区后,由于低压、低氧,身体会出现各种病理性反应,其中头疼就是最为常见的症状之一,那么高原反应出现头疼厉害该怎么缓解呢?
很多时候心理作用会加重高原反应,进藏后保持愉快的情绪,正常作息,不要把注意力都放在身体不舒服上,头疼胸闷的症状会好很多。
温馨小贴士:轻度高原反应者通过该方法进行心理调节,高原反应头疼即可慢慢消失。
身体适应高原反应需要一个过程,吸氧可以延缓身体适应高原的时间。所以刚进入西藏的时候,可以带一个氧气罐,头疼的话就吸一吸,不过吸氧并不能完全阻止高原反应,只能暂时缓解,停止吸氧后仍然会出现头疼。
高原反应头疼可以吃些止痛的药缓解,虽然不是特效药,但是有一定的辅疗效果。注意!出现高原反应的时候不要死扛着,如果头疼的受不了,吃药什么的都没用,要去医院就去。
高原反应头疼厉害时,当下撤到海拔较低的地方,症状很快会自行消失。打针吃药都可以免了。
高原反应头疼主要是海拔高,空气稀薄,大脑缺氧导致的,疾走、剧烈运动会增加耗氧量,加重身体不适。建议头疼胸闷厉害的时候卧床休息,降低身体耗氧量。
去西藏玩路线要从低海拔往高海拔走,这样身体能有一个适应的过程,不会那么容易出现剧烈头疼现象。
有些高原反应可能第二天才出现,所以进藏后计划的行程不宜太赶,以免身体吃不消。
高原反应不会要人命,可怕的是并发症,所以感冒发烧的人、贫血、高血压患者不要上高原。上高原后头两天不要洗澡,特别是有高原反应的人,容易出现肺水肿和脑水肿。
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