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如何预防胆囊结石 如何预防胆囊结石科普名字

来源: 最后更新:22-06-14 11:54:31

导读:胆囊位于肝脏下方,是人体最重要的消化器官之一,胆囊也是最容易生病的脏器之一,胆囊结石是最常见胆囊疾病,胆囊结石会导致胆绞痛、上腹部疼痛、食欲下降、恶心、呕吐等症状,那么怎样预防胆囊结石呢?

胆囊位于肝脏下方,是人体最重要的消化器官之一,胆囊也是最容易生病的脏器之一,胆囊结石是最常见胆囊疾病,胆囊结石会导致胆绞痛、上腹部疼痛、食欲下降、恶心、呕吐等症状,那么怎样预防胆囊结石呢?

胆囊结石是怎么形成的

胆囊结石形成的原因较为复杂,但胆汁中成分的改变,特别是胆盐与胆固醇在胆汁中含量的变化,是胆结石形成的一个重要因素。正常情况下,这二者在胆汁中保持一定的比例关系。胆固醇是溶解状态,随胆汁排出。如果胆盐过少,或者胆固醇过多,二者失去正常的比例关系,胆固醇便处于过饱和状态,胆汁中过多的胆固醇便沉淀下来,形成结石。从另一方面看胆囊结石发生也与体质有关,胆囊结石好发于3F人群(forty,female,fatty)---40岁肥胖女性。值得一提的是胆囊结石还与生活习惯密切相关。

规律饮食预防胆结石

饮食要有规律,不能暴饮暴食或饥一顿饱一顿,不吃零食。早餐不可不吃,有规律的进食(一日三餐)是预防结石的最好方法,因为在禁食时胆囊中充满了胆汁,胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓,此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成,胆汁的粘稠度亦增加,终于形成胆泥。如果进食,当食物进入十二指肠时,反应性地分泌胆囊收缩激素,使胆囊收缩,这时大量的粘稠和含有胆泥的胆汁被排出到达肠内。因此可以防止结石的形成。

保持胆囊的收缩功能,防止胆汁长期郁滞。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋,使胆囊定时收缩,排空,减少胆汁在胆囊中的停留时间。

饮食结构合理预防胆结石

避免高脂肪,高热量的饮食习惯,保持良好的体重。适当食用纤维素丰富的食物,以改善胆固醇的排泄,防止结石的形成。注意饮食卫生,胆道蛔虫症是胆石症发病原因之一。

积极治疗相关疾病,如肝硬化

肝硬化病人身体中对雌激素灭活功能降低,雌激素水平较高,加上肝硬化病胆囊收缩功能低下、胆囊排空不畅、胆道静脉曲张、血中胆红素升高等多种因素可造成胆结石。

素食者应适当补充卵磷脂

正常人的胆固醇与胆盐,卵磷脂以一定的比例混合呈微胶粒状悬浮胆汁中,当这一比例破坏,便会形成胆结石。一些素食者摄入卵磷脂不足,且素食中过多的纤维素妨碍了胆汁酸的重吸收,使胆汁的胆盐浓度下降。卵磷脂与胆盐不足,导致比例失调,造成结石的形成。

避免多次妊娠

胆石症患者中女性明显多于男性,可能和雌性激素有关。女性在妊娠期间胆道功能容易出现紊乱,造成平滑肌收缩乏力,使胆囊内胆汁潴留,加之妊娠期血中胆固醇相对增高,容易发生沉淀,形成胆结石的机会则大大增加,而多产妇女发病率则更高。产后女性尤其要保持运动的习惯,避免长时间静坐姿势,如长时间用电脑、晚饭后长时间看电视等。


预防胆道感染

重视预防胆道感染,热别是蛔虫感染,可以有效的减少胆结石的发生。

加强运动

胆结石的发生与肥胖胆固醇的提高有大的关系,所以加强运动,控制体重,减少胆固醇是预防胆结石的重要方式。


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