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为什么白天不咳嗽一到晚上就咳嗽（为什么白天不咳嗽一到晚上就咳嗽还有痰）

来源： 最后更新：22-06-01 10:06:46

很多人白天不咳嗽，但是一到晚上就不停的咳嗽，整夜难以入眠，严重影响我们的睡眠质量，那么为什么白天不咳嗽一到晚上就咳嗽？难道咳嗽还受时间的影响吗？下面一起来看看吧。

躺着咳嗽更厉害

晚上睡觉的时候，身体处于平躺的状态，腹部脏器和膈肌（胸腹分界处）上提，会导致肺舒张受限。所以晚上咳嗽症状会比白天严重。

处理方法：

晚上平躺会刺激肺部引起咳嗽，所以晚上咳嗽比较厉害的可以尝试适当调整睡姿，以减轻肺部、支气管的不适，比如可以通过垫高枕头等方式。

晚上肺部要排毒

通常来说，咳嗽可清理咽喉、支气管异物，也是身体排毒的一种方式。而在凌晨3—5点时肺部排毒最佳时间，所以当有咳嗽的症状，晚上会咳的更厉害，很多人咳嗽最剧烈的时候就会是这个时间点。

处理方法：

针对这种情况可以吃一些补肺的食物，比如百合、白木耳、花生、杏仁等熬粥喝，这些食材具有补肺润肺的功效，对于肺虚干咳久咳有很好的治疗效果。

肺部自我调节修复

晚上凌晨1—3点时人体血气正好运行到肺经的时候，这时肺部开始进行自我调节修复，这个时候出现轻微的咳嗽是属于正常现象。但是如果有抽烟情况的话，晚上出现咳嗽就比较厉害了。

处理方法：

这种情况也可以吃一些补肺润肺的食物，比如山药、猪蹄等都具有润肺补肺的功效，可以有效缓解夜间咳嗽的症状。

迷走神经兴奋

肺的支气管周围有迷走神经，晚上的时候，迷走神经会相对活跃，迷走神经兴奋会使肺的气管支气管分泌物增加，刺激气管支气管平滑收缩，所以有咳嗽的情况时，晚上咳嗽会相对比较严重。

处理方法：

这种情况同样是需要进食一些补肺润肺的食物，减少气管支气管的刺激，同时不要吃辛辣刺激性食物。

晚上饮食不当

如果长时间食用辛辣刺激性食物很容易导致肺火旺盛而引发咳嗽，特别是晚上睡觉前过量进食可能会导致肠胃得不到适当地休息而出现食积性咳嗽。如果是晚上饮食不当导致消化不良引起的咳嗽，可以感觉到喉部有痰鸣音。

处理方法：

不要食用辛辣刺激性食物、腥发物等，平时多喝水，多吃蔬菜水果，补充足够的维生素可以止咳。特别是晚上睡觉前要少进食，以免出现食积性咳嗽。

室内空气不流畅

晚上睡觉时，紧闭门窗，室内空气比较浑浊，氧气含量少，废弃物多，从而刺激肺部咳嗽。

处理方法：

睡觉前应先打开窗户通风换气，在睡觉时也保持窗户留缝，便于空气流通。另外，在卧室或者在窗户出放一些绿色植物，经常浇水，能有效保持室内湿度。

呼吸道过敏

在白天时候咳嗽很少或者不咳嗽，一到晚上睡觉就咳嗽不止，需考虑是呼吸道过敏引起，这可能与用的棉被、枕头等有关，过敏原可能是棉絮、尘土、螨虫等。

处理方法：

定期的清理棉被，避免自身细菌，保持室内湿度能有效的缓解过敏。

疾病因素影响

1、咽喉炎

咽喉炎患者咽喉部炎症痉挛水肿，引起咽喉部狭窄，夜间肺部分泌物增多，因而刺激咽喉部，导致晚上咳嗽会加重。

2、过敏性咳嗽

睡觉时晚上阴气慢慢加重，阳气不足，而本身肺寒，那么外寒引动内寒，就表现为咳嗽。

3、慢性支气管炎

慢性支气管炎患者夜间肺部器官支气管分泌物增加，人处于熟睡状态不能及时将痰排出，夜间变换体位改变睡姿时，分泌物刺激支气管平滑肌收缩，导致晚上咳得厉害。

处理方法：

如果是由于疾病因素的影响，那么想要止咳需先治病，先治疗好身体疾病，咳嗽自然消除，建议大家及时去医院接受专业的治疗。

标签: 为什么白天不咳嗽一到晚上就咳嗽为什么晚上咳嗽会加重  疾病预防  咳嗽  

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