来源: 最后更新:22-05-24 11:03:37
生活中经常会出现吃多了导致腹痛、便秘的情况,那么吃什么能让人马上腹泻呢?腹泻的小窍门是什么?
从中医的角度来说,麻子仁粥中的麻子仁味甘,性平,归脾、胃、大肠经,具有润肠、止渴、通淋等功效,主要用于治疗肠燥便秘,适当的食用后,大约1-2小时后有腹泻的作用,具体的做法如下:
1.准备麻子仁20g、大米100g。
2.将大米和麻子仁清洗干净后,放入锅中,加入没过手背的水。
3.水开后用小火熬30-60分钟后,加入适量的白糖搅拌均匀即可食用。
中医中,决明子味甘、苦、咸,性微寒,归肝、大肠经,具有清热明目、润肠通便的功能,适量的食用可有腹泻的功效,对于燥热便秘症状有所缓解,具体的方法如下:
1.准备决明子10g,研磨成粉。
2.在干净的杯中放入决明子粉末,倒入适量的温开水。
3.用勺子搅拌均匀即可食用。
香蕉是一种常见的水果,含有丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,具有润肠通便的功效,而酸奶中含有多种益生菌成分,能够调节肠胃平衡,对于排便有一定的帮助,两者一起食用具有腹泻的作用,可用于治疗便秘、腹胀。具体的做法如下:
1.准备香蕉一根、酸奶300ml。
2.将香蕉去皮,切成段,和酸奶一起倒入榨汁机中。
3.接通榨汁机开关,榨3-5分钟,成糊状后倒入杯中即可食用。
芝麻味甘、性平,其中含有大量的油脂,具有润肠、通便的功效,而牛奶可生津润肠,两者一起食用,可养胃、通便,对于便秘、腹泻效果都是比较不错的,具体的做法如下:
1.准备芝麻20g、牛奶300ml。
2.将芝麻烧熟后,研磨成粉末,和牛奶在锅中用小火煮。
3.边煮边搅拌,牛奶沸腾后关火冷却至适温即可饮用。
在中医认为,麻油味甘、性凉,具有润燥、通便、解毒等功效,而蜂蜜味甘、性平,具有滋养、润燥、解毒等功效,两者一起搭配食用有腹泻的效果,具体的做法如下:
1.准备麻油25g、蜂蜜50g,适量的温开水。
2.将蜂蜜放入杯中,一边加入麻油一边搅拌。
3.蜂蜜和麻油成混合液体状后,倒入适量的温开水,用勺子搅拌均匀即可食用。
如果使用以上方法后对于腹泻的效果不是很明显,一般建议前往医院,在医生的指导下,开腹泻的药物进行服用,对腹泻的效果比较明显。
标签: 吃什么能让人马上腹泻腹泻小窍门 疾病预防 腹泻
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