来源: 最后更新:22-05-23 11:55:36
一般情况下胃肠道内存在100毫升到150毫升的气体,当气体的量超过这个量的时候会引起肚子胀气,胃肠中的气体通常向下由肛门排出,称为“屁”,但是有些人肚子胀气时想排气却排不出,那么肚子胀气想放屁放不出来怎么办呢?
屁放不出回到小肠,被小肠吸收进入血液,并周游全身,最终一部分由肺部呼出,一部分溶解于水,随尿排出,还有一部分由肝脏代谢解毒,这样容易加重肝脏和肾脏的代谢压力,肚子胀气还有可能产生毒性强的屁,如果排不出还有可能引起机体组织中毒。
腹式呼吸法能改善消化道的血液循环,促进消化道的消化吸收功能,促进肠蠕动,还能使气流顺畅。
腹式呼吸法:仰卧或者以舒适的坐姿放松全身,先自然呼吸一段时间,然后右手放在腹部肚脐,左手放在胸部进行呼吸,保持每分钟五六次的速度。
注意事项:吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动;呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动。
肚子胀气想放屁放不出的人可以通过腹部按摩的方法排气,腹部按摩能活跃胃肠的分泌功能,加强对食物的消化吸收,改善大小肠的蠕动功能,从而促进排气。而且腹部按摩既容易做到,又能有效地消除胀气。
按摩方法:站立或者躺卧,用手轻轻按摩腹部,先用顺时针,后用逆时针方向成螺旋形按摩。
肚子胀气想放屁放不出的人可以做一些不太剧烈的运动,如散步、慢跑、打太极拳等,能促使大肠增加收缩的次数,将气体向下降,有助于排气。
肚子胀气可能是由于吃了过多的产气食物,胀气时体内气体本来就多,所以应暂停食用易产气的食物。
易产气的食物:豆类、土豆、红薯、苹果、蛋糕类、洋葱、萝卜、卷心菜、花椰菜、软性饮料、乳类食品等。
肚子胀气想放屁放不出,严重时可能会伴随剧烈肠绞痛、炎症,必要时可采用肛管排气术排气,可以减轻腹胀现象,此方法应由医生进行。
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