来源: 最后更新:22-09-01 03:21:22
腰部扭伤,俗称闪腰,为腰部软组织的扭伤。腰部运动与四肢关节的运动一样,它是通过腰脊椎周围的肌肉群、韧带、筋膜和关节囊等的协调运动而产生腰部前屈、后伸、左右侧弯和左右旋转的运动功能。那么腰扭伤有什么症状呢?
1、腰扭伤为一种常见病,多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等引起软组织受损所致。
2、本病发生突然,有明显的腰部扭伤史,严重者在受伤当时腰部有撕裂感和响声。
3、伤后立即出现腰部疼痛,呈持续性剧痛,次日可因局部出血、肿胀,腰痛更为严重;也有的只是轻微扭转一下腰部,当时并无明显痛感,但休息后次日感到腰部疼痛。
4、腰扭伤后腰部活动受限,不能挺直,俯、仰、扭转等动作感到困难,咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。
5、站立时往往用手扶住腰部,坐位时用双手撑于椅子,以减轻疼痛。
6、检查时局部肌肉紧张、压痛及牵引痛明显,但多无淤血现象。
1、劳动时没有充分准备或者劳动中用力过猛,用力的姿势不正确而又突然地加劲,两人以上搬抬重物的动作不协调,使腰部软组织动态平衡失调导致损伤,腰部直接打击致伤等。
2、弯腰取物、打喷嚏以及行走时不小心脚踩果皮滑跌等致腰部损伤。
3、竖脊肌是维持躯干的位置和抵抗体重的,所以如果腰部负重超过竖脊肌的功能范围,必然会造成肌肉的损伤。
4、当腰部前屈时,竖脊肌即不再收缩,而主要靠棘上、棘间韧带的力量来限制脊柱的过屈和维持躯干的位置。如外力继续增加,并超过韧带的负荷量,即进一步可造成韧带的损伤,这在临床上称之为棘上韧带或棘间韧带的损伤。
预防腰扭伤要注意保扩腰部的生理功能:
1、腰部活动时动作应协调、姿势要正确,如抬杠重物时,尽量让胸、腰部挺直,髋、膝部屈曲,起身时应以下肢用力为主,站稳后再迈步;搬、提重物时,应取半蹲位,使物体尽量靠近身体,避免提起过重物体。在搬重物时,注意力要集中,以防因腰部活动范围过大,而使腰部肌肉用力失调。
2、注意劳逸结合,不要在一个固定体位和强迫姿势中过久的工作。
3、平时,就加强体育锻炼,使腰部肌肉结实有力,这样才不会轻易产生腰部扭伤损害。
标签: 腰扭伤有什么症状 经常闪到腰是怎么回事 疾病预防
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