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青光眼应该注意哪些 青光眼要注意什么

来源： 最后更新：22-05-17 12:01:37

有的患者得了青光眼之后情绪一直就很激动，这样时间长了也不利于疾病的恢复的，所以面对青光眼这样的疾病，一定要稳定一下自己的情绪，同时对于青光眼这样的患者来说，只有心情能够平稳下来，才能够尽早的远离青光眼。

改善眼部供血

不仅要降低眼压，面且要自动获取改善微循环，改善眼部供血。因此多食用富含维生素A、B、C、E等抗氧化物食品是有好处的。它们能够维持正常的代谢过程。蔬菜、水果、粗粮、植物油中含有丰富的维生素。

情绪不要急躁

对生活中的不如意要保持乐观，不要因此而影响情绪。情绪激动会引起动脉血压升高，从而导致眼压升高。

多活动

如果您的工作整天都是坐着，应该在上班前一小时和下班后一小时到外面散散步，因为缺氧会对血管造成损害。青光眼就是血管出现异常的表现。

业余时间多与朋友交往多散步

这比坐在家中看电视一直看到深夜要好。看一部好的影片最多1.5个小时。晚上看电视，最多不超过3小时。

看电视时要打开大灯

在黑暗中看电视，瞳孔会放大，眼部润滑液也会减少。

饮水

一天24小时内摄入1～1，5升水就够了，饮水过多会出现水肿，引起动脉血压升高。不要吃易渴的食物。要尽量避免喝浓咖啡和茶。饮酒绝对不能过量，否则会对血管造成刺激。

饮食结构非常重要

肉类食物以煮牛肉最好。配菜可以用白菜。其他蔬菜也挺好：煮甜菜、新鲜或煮过的胡萝卜、黄瓜、西红柿，加上切得很细的芹菜、茴香和少量植物油。只能吃煮鸡蛋，每周最多3个。

青光眼患者要注意的包括不要干重体力活

不要过分用力，因为您的血管本来就很脆弱。只要有一个细小的血管破裂，就会导致失明。要尽量避免便秘。不要低着头做事，血涌上头对青光眼患者有害。

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青光眼如何预防 教你5招避免青光眼