当前位置：首页 > 减肥 > 减肥食谱

剖腹产多久才可以减肥？产后减肥饮食要注意什么？

来源： 最后更新：23-12-12 10:58:20

女性朋友在怀孕期间身体会堆积大量的脂肪，以满足分娩和哺乳的需要，加上怀孕的时候营养供给比较全面，所以很多女性在分娩后体重容易超重，在哺乳期结束后也不容易减下来，剖腹产刚结束时不要减肥。那么剖腹产多久才可以减肥?至少要等到彻底恢复健康后再减肥。

1、刚分娩后切忌节食

首先，大家要明白，刚刚剖腹产完，不要忙着节食减肥，也不要吃减肥药。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。服用减肥药更不可取，因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量，达到减肥目的，减肥药同时还会影响人体正常代谢。

2、合理调整饮食

产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

上一篇12下一页

标签: 产后  减肥药  饮食  也不  才可以  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/jianfei/shipu/4952.html

椰子油怎么吃减肥？椰子油减肥法注意事项

网站首页 返回栏目

御神减肥精油怎么样？御神减肥精油有副作用吗？