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经期减肥好吗？经期减肥有哪些危害？

来源： 最后更新：23-04-22 10:59:00

月经减肥对大多数女性来说，无论何时坚持减肥，即使阿姨来了，这里，小化妆想说，月经减肥在一定程度上是可以的，但必须及时适度，月经是女性最柔软的时刻，加上减肥强度，可能导致女性身体无法消化。那月，月经期间减肥好吗？让我们和小编讨论一下！假期被称为减肥福利期，通常的饮食习惯可以缓解，补充更多富含铁和纤维的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配轻松的运动。此外，日常补水也相当有效。但绝不能利用这段时间大开吃戒，还是要拒绝高糖高油的东西。所以最好不要月经是女人身体最弱的时候，为什么要让自己难堪呢？好好照顾自己。月经结束后一周，节食+运动，减肥效果显著。减肥药的药用成分很难说，所以不一定会引起内分泌失调，对身体不好。月经期间已经缺乏营养，所以不要因为减肥而失去营养，或者身体很重要！因此，月经期间一定不能减肥，.那几天人的免疫力最低.如果减肥会有一些不必要的麻烦，比如出血量不多，但总是恶露不尽。月经不调等等，简而言之，在月经期间不要减肥，月经减肥在一定程度上是不可靠的，对身体的伤害太大，你可以等到月经后，身体逐渐好转，然后减肥，以达到最好的效果。

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