来源: 最后更新:23-04-04 11:00:31
我们一直提倡朋友减肥,选择锻炼减肥方法,但很多人显然在锻炼,但没有看到预期的减肥效果,所以对于这种现象,他们感到很困惑,所以这次你需要知道和理解,是什么原因影响你的减肥结果。如果你不能减肥,很可能你的体质能量代谢相对较慢,我们人体的能量代谢速度因人而异,不同体质的人体的能量代谢速度不同。
建议你养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,少吃含糖淀粉脂肪含量高的食物,少吃零食,多做有氧运动,运动减肥。如果能量代谢缓慢,建议运动前补充左旋肉碱等营养素。左旋肉碱的应用非常安全。
我们需要的大部分肉碱都是通过红肉、鱼和牛奶等食物摄入的。运动前补充左旋肉碱营养物质可以改善脂肪酸代谢,促进脂肪氧化。增加脂肪燃烧效率,无需过多运动就能减肥。
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