来源: 最后更新:23-03-28 11:01:11
1.全流质减肥法
这个食谱很简单,可食用的食物只有水。脱脂牛奶或清淡的鸡汤没有调味料,没有限制。这种方法可以清洁胃。增强你的体质。时间限于一周。
2、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,但无脂饮食对皮肤不好。这种方法不应该太长。
3.无糖减肥法
可食用的食物:
肉有牛、羊、鸡、鸭、猪、鸽子、火鸡,不管肥瘦。各种鸡蛋、鱼和虾都可以。牛奶包括奶油、奶酪、黄油和其他油。饮料:无限饮用水,各种汤。茶,无糖苏打水。柠檬汁不含糖的咖啡。水果和蔬菜:竹笋、豆芽、甘兰、卷心菜、蘑菇、胡椒、洋葱、菠菜。配料:除糖外。
不能吃的食物:所有高糖或淀粉类食物都不宜食用。
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