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减肥初期体重增加怎么办？运动在减肥种的作用是什么？

来源： 最后更新：23-03-11 10:59:59

如今，减肥可以说是人们的事业，非常注重身材。很多人用各种方法减肥，但有些人在减肥初期就出现了体重增加人们也很苦恼，因为他们想减肥，但这一次出现了体重增加，我很困惑。减肥初期体重增加怎么了？让我们来看看相关人士对这个问题的详细回答。我希望这对你有帮助。

运动在减肥中起着两个重要作用，包括：1。直接消耗大量的热量、氧化脂肪和减肥。2.增加新陈代谢和日常能量消耗也可以达到减肥的目的。

看来，在这两点的作用下，如果我们运动后体重不下降，那就已经是了"罪大恶极"那么，为什么很多人在运动几天后发现自己的体重大幅增加呢？事实上，如果你不锻炼，运动后体重的突然增加主要不是脂肪的增加。主要原因是体内糖原的增加和水的停留。

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标签: 体重增加  初期  很多人  体重  脂肪  

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