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按摩减肥的方法是什么？教你2分钟按摩脚部轻松减肥

来源： 最后更新：23-02-18 10:58:52

不锻炼不节食减肥的最好方法是中医穴位按摩。中医穴位按摩减肥方法只要你找到正确的按摩穴位，正确的按摩方法，你就可以很容易地燃烧脂肪哦！

按摩脚2分钟，轻松减肥

敲击脚底

晚上睡觉前用拳头敲脚底可以消除一天疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加速脂肪燃烧。

脚底按摩

闭上双脚，相互摩擦，使血液循环顺畅。当脚步温暖时，可以在短时间内增强体内排毒燃脂的效果。方丽仰卧在床上或地板上，抬起脚互相摩擦，如果双手同时摩擦效果更好。

赤脚行走

手掌是保持人体平衡的重要组成部分。走路时尽量刺激手掌。你可以试着走卵石路，或者在家里准备一个圆形的垫子，让手掌有机会锻炼。

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标签: 穴位  脚底  手掌  摩擦  方法  

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