当前位置：首页 > 减肥 > 减肥食谱

青菜减肥法能减肥吗？小心越减越肥！

来源： 最后更新：23-01-28 10:58:48

我觉得还是有很多人还在用青菜减肥法~~但是你知道吗？台湾省一家中医诊所的院长发现，有人采用了所谓的方法低热量减肥的方法，只吃蔬菜，但结果变胖了。他说，只吃蔬菜会减缓身体的新陈代谢，但恢复正常饮食，或多吃，但会变胖。

许多人选择只吃蔬菜来减肥，减少正常的饮食量，每天只摄入400到800卡路里，但这真的会减肥吗？一些营养学家提醒，要小心减肥越多。

营养学家刘怡里指出，减肥只吃蔬菜营养是不够的，说六类没有摄入，热量很低，会导致我们的新陈代谢率下降，恢复到原来的饮食，很容易恢复脂肪。

医生说，如果摄入量过低，身体功能就会紊乱，新陈代谢率就会下降，身体自然就不能正常工作，反而导致排出，所以正常饮食，普通人最好每天考虑各种营养摄入量，建议吃1500卡到2000卡。

上一篇12下一页

标签: 只吃  新陈代谢  蔬菜  饮食  就会  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/jianfei/shipu/4628.html

免费吃猪肝有哪些好处？减肥吃猪肝可以吗？

网站首页 返回栏目

减肥瘦身果有哪些功效？减肥瘦身果能减肥吗？