来源: 最后更新:22-12-10 10:58:53
苦瓜
1.超低热量还能抑制脂肪的吸收。
每100g苦瓜只有18卡路里,比减肥女孩最喜欢的番茄少7卡路里,只比小黄瓜多3卡路里,但更饱满。根据实验,苦瓜素1mg就可阻止100g吸收脂肪!
二、降火消肿,去热解毒。
苦瓜能祛邪热,缓解疲劳,清心明目,夏季食用,清凉消暑。还能快速排除毒素,避免体内毒性的积累。
3.增强免疫力,美容养颜。
维生素丰富C、能增强免疫力,预防心血管疾病,加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤和伤口愈合,具有护肤美容的效果!
4.降低血糖。
苦瓜含有促进胰岛素分泌的成分,有助于控制血糖,预防血糖糖尿病。
5.抵抗癌症和肿瘤。
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