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推荐4种苹果减肥食谱 苹果减肥作为女性的领导者

来源: 最后更新:22-05-03 10:58:39

导读:苹果减肥食谱1:苹果蛋糕材料:苹果2个,鸡蛋4个,新鲜牛奶100毫升,糖25克。做法:1.分散鸡蛋,

苹果减肥食谱1:苹果蛋糕

材料:苹果2个,鸡蛋4个,新鲜牛奶100毫升,糖25克。

做法:

1.分散鸡蛋,加入新鲜牛奶和糖搅拌

2.将苹果去核,切成花片

3.加热平底锅,加油,将鸡蛋浆倒入锅中用小火煎

4.将苹果片铺在鸡蛋饼上,底部成熟后翻转煎,放入盘子。

苹果减肥食谱二:苹果玉米汤

材料:苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

做法:

1.鸡腿去掉皮下脂肪,把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚,再捞出;

2.苹果跟玉米切成块,把飞过水的鸡腿和玉米、苹果,加上2000g的水一同下入锅;

3.大火煮到滚,再转小火煲40分钟就可以了,喝的时候再调味。

苹果减肥食谱3:酸奶苹果沙拉

方法简单,但爱喝酸奶的你绝对不能错过。苹果单吃太单调,最好把苹果切成块,淋上喜欢的酸奶,简单地做酸奶苹果沙拉,既好吃又方便。

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标签: 苹果  鸡腿  切成  酸奶  食谱  

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