来源: 最后更新:22-04-19 10:59:04
在班里块头最大的东俊曾经为了减肥而每天不吃早饭,每天早上都以“没有时间”、“快要迟到了”为由匆忙离开家。正确的减肥餐要这样吃:
就这样过了一个月,称体重一看——这是怎么回事?不但没有减下来,反而胖了两公斤!明明比平常少吃了一顿,为什么体重还是上升了呢?
为了减肥不吃早饭,午饭和晚饭会多吃。晚上睡觉时,只有具有促进脂肪堆积作用的胰岛素才能不休息,所以晚餐多吃容易产生脂肪堆积。
你知道日本相扑球员们是如何增肥的吗?
他们不吃早餐只吃午餐和晚餐,或者不吃早餐、午饭,晚饭一次吃很多,这样在很短的时间内,很快就会堆积很多脂肪。
相反,健美球员们将一日三餐分成小份吃,甚至分成六次吃。
虽然是少食多餐,太常吃也不太好。饮食和饮食之间的时间间隔过少的话,身体没有分解脂肪的时间,容易储存脂肪。
上一篇12下一页
润熙禾BLOOMCARE新品亮相中国婴童展 黑科技小萌鸭携手大咖聚焦CBME 2019年7月24日~7月26日,第19届CBM
去除脸上的痘疤找哪家医院好?衷心推荐广州健肤医院 窃听风云2粤语剧情(窃听风云2粤语在线观看完整版) 憨豆先生的大灾难电影剧情(憨豆先生的大灾难剧情解析) 英法领导人“口头升级”冲突,克宫警告:这趋势非常危险