来源: 最后更新:22-06-21 10:59:00
游泳是有氧运动还是无氧运动
首先,游泳运动是有氧运动的一种,是全身运动,有助于减少脂肪和运动损伤。
其次,游泳的泳姿主要有仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。
然后,每天持续40分钟左右的游泳运动,身体保持健康水平,身体的体型也保持良好。
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