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产后不要盲目的减肥，适合产后的运动减肥方法

来源： 最后更新：24-04-06 10:58:25

爱美是女人的天性。许多女性在分娩后开始通过各种方法减肥，以使肥胖的身材苗条。事实上，这种做法是非常不科学的。记得产后盲目减肥

1.节食减肥会导致身体虚弱:产妇在分娩后不久盲目节食减肥，不仅会导致身体虚弱，恢复缓慢，还会导致各种并发症

2.服用减肥药对母婴不利：药物减肥本身没有科学依据。长期服用减肥药会损害肝肾，药物会通过牛奶传递给婴儿，对婴儿的肝肾造成损害

3.哺乳期不适合针灸减肥:针灸减肥会大大降低产妇的摄入量

减少食物摄入会影响乳汁的分泌，对宝宝的健康极为不利

4.产后运动要适度减肥:产后过早做大量运动减肥，不利于子宫恢复

在身体没有完全恢复的情况下，剧烈运动也会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，使女性提前衰老

几种适合你的产后减肥运动:

产后减肥运动1.腹式呼吸运动

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标签: 产后  盲目  产妇  针灸  子宫  

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