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适合2型糖尿病患者的减肥运动有什么？

来源： 最后更新：24-02-03 10:58:20

澳大利亚悉尼大学的研究人员发现，15岁~如果30岁之间的青少年被诊断为糖尿病，2型糖尿比1型糖尿病患者更难活到50岁

经过几年的诊断，青少年2型糖友往往有更高的心血管风险或更严重的心血管疾病，导致过早死亡

预防2型糖尿病的重点是控制体重

肥胖患者往往容易患2型糖尿病。因此，运动减肥是肥胖患者控制血糖的重要组成部分

那么，哪些运动最有利于减肥和控制体重呢？

一般来说，运动的强度取决于你的运动目的，减肥需要小强度和长时间，因为它可以消耗脂肪和热量；高强度运动只会使肌肉越来越发达，这就是为什么有些更苗条，有些更强壮，根本原因是不同的运动方法

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标签: 糖尿病  肥胖  糖尿病患者  强度  悉尼  

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