来源: 最后更新:22-10-29 10:58:41
洗澡减肥法可是既舒适又有效的一个减肥方法,先来学习一下正确方法再享受一番吧!洗澡减肥作用轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血,又能消除多余脂肪,真是一举多得!先浸泡,然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。
不要用力过度,以免损伤皮肤。
洗澡减肥正确方法腹部搓擦:用沐浴棉在腹部从下往上搓擦,次数越多越有效。
腹部搓擦:在腹部旋转地自下往上搓擦,两手轮流交换做5次。
要挺胸,背脊伸直。
臀部搓擦:以立正的姿势,从腿部往上经臀部至腰部,搓擦5、6次。
腿部搓擦:双腿张开,上身向前弯曲,从脚趾经脚踝、小腿、大腿往上擦。
反复搓擦两三次。
在洗澡的过程中,除了有正确的搓擦方法可以产生很好的减肥效果,另外利用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩,也能达到一定的减肥效果哦。
上一篇1234下一页
月子宝宝睡觉容易惊醒怎么办,宝宝缺钙的症状有哪些?在坐月子的时候很多宝妈都有经历过宝宝睡到一半突然惊醒的情况,那
车船税一年多少钱 摩托车车船税一年多少钱 白色橄榄树结局(白色橄榄树结局原文) 泽连斯基为何推迟了全部出国安排(泽连斯基的国籍) 中国邮政黄山和峨眉山纪念币怎么预约购买?