当前位置：首页 > 减肥 > 减肥方法

做哪些运动既能减肥又排毒 几个减肥小运动排出毒素又瘦身

来源： 最后更新：22-10-25 10:59:09

如果便秘，那你小腹一定有赘肉，大便囤积的话，再瘦的你，小腹也会不自觉地突起，正所谓大便囤积等于毒素囤积，既然我们身体偷懒不愿将他们排出去，何不运动运动，自己将毒素“请”出身体，收获性感小腹。

WHAT’S肠道瑜伽?瑜伽的姿势有各式各样的效能。

在这之中，有适合调整肠道来解除便秘的姿势，早上进行时最好。

01三角的姿势--排出腹部的废气与毒素!step1将两腿大大张开将腿张开，让双腿与地面呈现出等边三角形，将手放在大腿的位置，右腿的脚尖往外侧张开并笔直站立。

step2将上半身倾倒从鼻子开始吐气并将右手往侧面伸直。

接下来一边吐气一边将身体往右下方倒下。

相反侧也进行1-2次相同的动作。

02弓的姿势--刺激腹部深部step1抓住两脚的脚踝俯身躺下并将双腿张开至肩膀同宽，两手抓住两脚的脚踝。

上一篇12下一页

标签: 毒素  小腹  姿势  并将  肠道  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/jianfei/fangfa/3732.html

运动减肥需要注意哪些误区 运动减肥应该避免的4个误区

网站首页 返回栏目

接吻可以减肥是真的吗（接吻可以减肥是真的吗 接吻减肥的原理）