来源: 最后更新:22-10-18 10:59:52
很多人每天叫嚣着要怎么减肥怎么减肥,但是却总是还能找出一堆堆的借口让减肥计划不能进行。
生活中就是再累再没时间,很多人还是会坚持洗澡的吧。
这个时候你就可以利用这个时间和机会来瘦身哦。
这样的减肥妙招是不是很对你的“胃口”呢?下面就让我们一起来看看这正确的洗澡减肥步骤:首先将水温设置在40度左右,稍微有一些烫却还能接受,水压最好强一点,才能刺激到身体的淋巴结,接着从离心脏最远的地方开始,沿着淋巴的流动方向进行按摩和排毒,有助于将身体的老旧废物排出去,每个部位的按摩时间大约是30秒~1分钟左右。
1、从脚踝开始往上淋从脚踝开始,沿着膝盖的方向,用淋浴器淋小腿肚和胫骨部位。
从左脚开始,慢慢地重复淋几次。
2、从膝盖开始,向着大腿往上淋淋巴结位于膝盖内侧,要用淋浴器好好地淋这个部位的地方。。
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