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瘦脸的最快方法

来源： 最后更新：22-05-03 06:48:04

身材很苗条，但唯独脸上肉嘟嘟的，虽然说现在婴儿肥也很可爱，但是更多的女生还是希望自己的脸蛋小巧一点，那么怎么才能拥有瓜子脸呢?下面来看看瘦脸的最快方法。

瘦脸运动加强脸部肌肉锻炼

嘴巴呈吹气状，努力使脸颊鼓起，坚持十秒钟以后用力吸气瘪嘴，同样坚持十秒，能够减少脸部的赘肉;仰起头看天，同时张开嘴将舌尖努力向上送，坚持十秒后收回，闭上嘴，低头，重复十次，能够减少下颌赘肉;每天左右移动下颌三十下，坚持做两到三次，也能有效锻炼到脸部肌肉。

瘦脸按摩操帮你快速瘦脸

1.尽量使脸部肌肉放松，从下颚开始按摩，到耳边后再以额头为中心向外侧按摩;注意眼周部位的按摩方法要从鼻子开始到眼角两侧做旋转式按摩。

2.用手掌或者手指按住锁骨的凹陷部位，刺激淋巴，三秒钟后松开手，连续做三次。

3.用大拇指顶住下颚两侧凹陷部位，保证整个头部力量全由大拇指来支撑，每次坚持三秒钟，连续做三次。

4.用手指按压住下颚的凹陷处，沿着脸部线条向上一路按压，稍微用点力，同样做三次，每次坚持三秒，能让脸部线条逐渐变得清晰。

5.以下颚为起点，轻轻向耳根部位抚摸，再从鼻翼两侧按摩至颧骨下的凹陷部位麻醉后回到耳边，按摩十个来回即可。

6.用食指，中指，无名指轻轻横向按摩额头十个来回，有效让额头舒展开来。

7.用大拇指下呀内眼角，能够紧实眼皮肌肉，按压的时候注意放松眼皮，每次坚持三秒，连续做三次即可。

冷热交替敷脸促进血液循环

洗脸之后，先用热毛巾敷脸，接着用冷毛巾敷，重复三次，热毛巾和冷毛巾敷脸时间按照一比二的比例分配，至少敷十五分钟。用热毛巾和冷毛巾交替敷脸，能够让面部血管先收缩扩张交替，有效促进了脸部肌肤的血液循环，并且能够时脸部多余的水分排出，从而起到瘦脸作用。

黑咖啡有效消除脸部浮肿

很多人早上起床后会发现眼睛和脸部会出现浮肿现象，这种情况下可以试试在吃完早饭后喝一杯不加糖和奶的黑咖啡，黑咖啡中的咖啡因能够有效加速身体热量消耗，排水利尿，因此能够快速消除脸部浮肿，尤其是消除眼部浮肿。

细嚼慢咽好瘦脸

细嚼慢咽不仅能减缓食物摄入速度，起到减肥功效，也是瘦脸的有效方式。牙齿的咬合能让整个口腔肌肉得到锻炼，咀嚼方式如果不正确，不但会影响脸型匀称，还会使得腮帮变得特别突出，因此进食的时候最好每一口食物都慢慢咀嚼，这样不但更有助于食物消化，也会使脸型变得更小巧。

把握经期巧瘦脸

女生经期除了是瘦身的黄金时段，同样也是瘦脸的有效时期。女生来例假期间，血液循环格外通畅，这个时候最适合做瘦脸按摩，沿着鼻翼到颧骨及唇边一次按摩，用手掌沿着耳朵后方脖颈反复按摩20到30次，坚持每天按摩就可以有效改变脸部轮廓，达到瘦脸效果。

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