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怎样减肥又快又健康 3个技巧教你如何快速瘦身

来源： 最后更新：22-10-11 10:58:57

怎样减肥又快又健康？怎样减肥不反弹？很多减肥失败的人不是不够坚持，而是减肥方法不科学。

那么应该如何迈出减肥的第一步？往下看！第一步：端正减肥态度胖不是一种错，但是放任自己去胖就是大错特错。

很多人之所以胖，就是对肥胖的问题不重视，认为胖一点只是难看一点，并无伤害。

但其实，肥胖是众多疾病的诱因，脂肪肝、糖尿病、高血压、心脏病等疾病都有可能因为肥胖引起或加剧。

肥胖关系到的不仅仅是身材这么简单，因此，要想减肥，首先就要让自己重视肥胖问题，不要把减肥题简单看成是“变美”的过程，而应该看成是一个变健康的过程。

这样，你才会有足够的毅力去坚持。

一口吃不出胖子，少吃一口也不会一下变瘦子。

对于减肥的过程，你要有足够的耐心。

不要一心求快，就忽视减肥方法的科学性。

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标签: 肥胖  过程  健康  快又  的人  

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