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减肥成功后就可以放心吃吗? 减肥反弹的原因有3种

来源： 最后更新：22-10-11 10:58:39

很艰难地坚持了一段时间，终于瘦啦！想想当初瘦的目的就是为了可以大胆、放肆的吃！瘦了之后真的可以大胆吃？答案都在这里。

瘦了之后可以大胆吃？很多女孩为了减肥，都采取节食的办法，比如：不吃米饭减肥法：白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因，但是它们又是脂肪燃烧的必要成分，如果没有摄取到碳水化合物里的维他命B群，也很难真正变成瘦体质。

单一食物减肥法：单一食物里通常只有一种或几种简单的营养素，身体的新陈代谢会因为摄取不到合理完备的营养而逐渐退化。

长期采用这种方法减肥的女生，生理期都会受到影响。

而且由于身体的摄取功能已经紊乱，光吃一点其他东西就极其容易复胖。

低卡食物减肥法：虽说低卡路里的食物对身体的确有益，但是像单一食物减肥法一样，身体会完全受不了这种严酷折磨。

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标签: 碳水化合物  食物  减肥法  身体  大胆  

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