请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

喝红豆水能减肥吗(经常喝红豆水能减肥吗?)

来源: 最后更新:22-10-08 05:09:30

导读:红豆是生活中常见的食材,通常用来煮粥或者熟红豆水喝,红豆不仅营养价值丰富,并且还具有很好的减肥功效,下面就一起来看看红豆水的减肥喝法吧。

红豆是生活中常见的食材,通常用来煮粥或者熟红豆水喝,红豆不仅营养价值丰富,并且还具有很好的减肥功效,下面就一起来看看红豆水的减肥喝法吧。

喝红豆水能减肥吗

红豆水具有非常不错的减肥效果。

红豆汤不仅可以起到减肥的效果,而且多吃红豆对人体好处多多,红豆不仅是五谷杂粮当中的一种而且还是属于药材当中的一种,如果身体有湿气,多吃红豆是可以起到祛湿的效果。

红豆和什么一起喝减肥

红豆薏仁汤

材料:红豆100克、大薏仁200克。

做法:

1、红豆和薏仁提前用清水泡好,直接放入锅中,加入适量清水一起同煮。

2、红豆和薏仁一起煮烂然后关火,继续焖15分钟。

3、最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

效果:薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效,同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!

红豆燕麦粥

材料:燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。

做法:

1、燕麦加水小煮一会儿,大概半个小时即可,而熟燕麦直接跳过这个步骤。

2、煮燕麦的时候不能放太多水,等燕麦煮到黏稠的时候加入少许牛奶。

红豆水有什么好处

1、养心补血

红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

2、健脾胃

脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效

标签: 喝红豆水能减肥吗  红豆和什么一起喝减肥  减肥瘦身  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.bbbaike.com/jianfei/fangfa/3360.html

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:kefu#bbbaike.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 宝宝百科网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-4