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最好的减肥瘦身方法是什么 6个简单实用的减肥瘦身小窍门

来源： 最后更新：22-09-27 10:59:33

是我们的国家的传统节日。

因此在这个节日期间有许多的饭局，导致许多人都容易发胖，那么在的时候有什么比较好的方法能减肥瘦身呢？下面给大家介绍减肥瘦身小窍门推荐，供大家参考。

多说话少吃饭聚餐的时候不要一味顾着埋头苦吃，这样不仅形象不好，而且还一不小心吃得太多。

尽量把注意力转移到和亲友们的聊天上吧，聊得开心，说话一多，就没那么多时间吃饭。

而且用餐结束之后，你也会因为谈话愉快而有莫大的满足感。

尽量吃鸡胸肉除非是素食主义者的聚会，否则一般聚餐都少不了肉类。

面对桌上这么多的肉，你一定要Hold住，尽量选择多吃去了皮的鸡胸肉。

鸡胸肉是胸部里侧的肉，肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。

但它却只含有与虾、蟹相当的脂肪。

去了皮的鸡胸肉热量更低，几乎是任吃也不会使人发胖。

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