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夏季有什么好的减肥窍门 10个夏季减肥的小技巧

来源： 最后更新：22-09-27 10:58:43

夏季来了，你的减肥计划准备好了吗？夏季正是减肥天，将冬季囤积的赘肉减掉，才能美美地迎接热情的盛夏。

夏季减肥有什么好方法？下面专家来给你推荐10个减肥方法，让你轻松甩掉赘肉变身骨感美女哦！1、每隔一小时站立10分钟站立会提升你的新陈代谢，让胃里的食物消化得更快。

如果条件允许的话，最好是环绕房间一周，甚至是跳段小舞更好。

2、有一个适当的用餐地点如果你习惯于边看电视边吃东西，当你的注意力不集中在食物上，你就会吃得更多。

所以，用餐时要专心致志，最好是坐在餐桌旁吃饭。

这样能降低你进食的速度，还能减少你的食量。

3、选择低热量的食物可以选择每周都在网上购物一次，这样更方便查看你所购买的食物的脂肪含量。

只要保证家里没有储存高热量的食物，你就会觉得出去买太麻烦而放弃吃它的念头了。

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